+7 495 120-13-73 | 8 800 500-97-74

(для регионов бесплатно)

Содержание

Что такое глубинное заземление

Заземление – это практически основной элемент любой системы молниезащиты, который  повышает электробезопасность любого здания. Глубинное заземление позволяет собрать заземляющее устройство любой сложности, способное обеспечить безопасность, как частного загородного домика, так и склада быстровоспламеняющихся веществ. Подробнее о такой системе мы поговорим в данной статье.

Глубинное заземление. Общее понятие.

С того момента, как была изобретена эта система, работа монтажников стала значительно проще. Она может быть разновидностью модульно-штыревой системы и включает в себя набор специальных оцинкованных либо омедненных стержней. Длина их обычно составляет не более 1,5 м. Соединяются они между собой при помощи резьбовой муфты.

Таким образом, на смену системы заземления, которая представляла из себя несколько заземлителей разной формы, располагающихся друг от друга на определенном расстоянии, мы получаем систему из одного длинного стержня.

Процесс монтажа

В этом процессе нет ничего сложного. Происходит такая установка в несколько этапов, которые мы опишем далее:

  • Вначале копается яма, глубина которой равна длине двух штырей.
  • Далее при помощи перфоратора в землю забивается штырь. На него накручивается заземлитель, который снова забивается. Эта очередность действий повторяется до тех пор, пока не будет достигнута требуемая глубина. Как правило, она составляет 10 или 15 м.
  • При помощи соединителя теперь необходимо подключить проводник к глубинному заземлению, который будет идти непосредственно в электрощит здания. Место соединения следует тщательно изолировать лентой.

Основные преимущества системы

Глубинное заземление, хоть и стоит немного дороже своих аналогов, имеет ряд преимуществ перед ними, которые мы рассмотрим далее.

  • Во-первых, это высокая степень устойчивости к коррозии.
  • Срок службы может достигать 100 лет. И не может быть менее 40 лет.
    Зависит это от качества конкретного материала, а также от особенностей его эксплуатации.
  • Существует возможность достижения весьма низкого уровня сопротивления. К тому же достигнутое значение стабильно сохраняется.
  • Наконец, самое главное преимущество – это возможность использования в стесненных условиях. В современных городах этот параметр можно считать основополагающим.

Стандартный набор глубинного заземления

Пожалуй, стоит остановиться подробнее на том, что входит в такой готовый набор. Перечислим основные его элементы:

  • Наконечник, который призван облегчить прохождение в грунт;
  • Стержень с двусторонней резьбой;
  • Насадка на перфоратор, которая делает возможным использование ударных устройств;
  • Крестовой зажим для сварного соединения;
  • Втулка переходная, которая соединяет стержни;
  • Удароприемная головка;
  • Стальная полоса, которая соединяет заземлитель с заземляемым устройством;
  • Лента-герметик;
  • Цинковой спрей для дополнительной защиты сварного соединения.
 Цены на компоненты глубинного заземления

Подорать необходимый вид заземления могут только специалисты, т.к. необходимо расчитать множество параметров здания и окружающего пространства. Полный комплекс услуг по проектированию, монтажу и обслуживанию систем заземления любых сооружнеий можно заказать в компании «МЗК-Электро».

Что выбрать – глубинное или контурное заземление

Каждый обладатель дачного участка, владелец промышленного оборудования, хозяин частного дома рано или поздно сталкивается с необходимостью монтажа заземления. Какой же тип заземления лучше подойдет под конкретные условия, какое надежнее и выгоднее?

Для начала определимся, что такое заземление и для чего оно нужно.

Заземление – это заземляющее устройство (заземлитель и заземляющие проводники), которое соединяет с «землей» заземляемые элементы электрооборудования.

Заземляющее устройство призвано в случае сбоя работы оборудования или в других чрезвычайных ситуациях направить ток через себя в грунт, обезопасив таким образом находящихся рядом людей и животных.

Различают заземления контурные (распределенные) и выносные.

Контурное заземление

Отличительной чертой контурного заземления является то, что заземляющее устройство соединено в единый замкнутый контур и расположено по периметру защищаемого участка, а иногда и равномерно распределено по всей площади.

Из-за незначительного расстояния между электродами, помещенным в грунт, любая точка поверхности обладает значительным потенциалом. А между разными точками разность потенциалов, наоборот, будет мала. Так, для человека, который находится внутри контура заземления, напряжение прикосновения будет очень низким. Этот факт обуславливает высокий уровень безопасности при таком типе заземления.

Контурное заземление чаще всего применяют при установках напряжением выше 1000 В.

Достоинства контурного заземления

  • Высокая эффективность заземления,
  • Возможность применения на промышленных участках,
  • Коэффициент прикосновения меньше единицы.

Недостатки контурного заземления

  • Большая стоимость строительно-монтажных работ,
  • Нет возможности выбрать место размещения электродов заземлителя с наименьшим сопротивлением грунта.

Выносное заземление – это заземление, при котором заземлитель вынесен за пределы защищаемого участка или находится в определенной зоне этого участка.

Рассмотрим выносное заземление на примере глубинного.

Глубинное заземление

Заземление производится с погружением заземлителей в грунт на глубину до 20-30 метров. При этом заземляющее устройство сконцентрировано на небольшой площади, что дает возможность не распылять монтажные работы по всему участку, как это происходит с контурным заземлением.

Характерная черта глубинного заземления — достижение заземлителей плотных и водонасыщенных слоев грунта, которые отличаются очень низким сопротивлением и охотно «проглатывают» ток.

Достоинства глубинного заземления

  • Невысокие затраты на строительно-монтажные работы и последующее благоустройство участка,
  • Возможность выбора места установки заземлителей с грунтом наименьшего сопротивления,
  • Компактность расположения заземляющего устройства.

Недостатки глубинного заземления

  • Неприменимо в случаях напряжения выше 1 кВ,
  • Отдаленное размещение заземлителя от защищаемого участка, из-за чего на части защищаемой площади коэффициент прикосновения равен единице,
  • Возрастание сопротивления проводника при большом расстоянии до заземлителя.

Какой же вид заземления выбрать?

Выбор нужно делать исходя из условий: назначения защищаемого участка, величины напряжения и финансовых условий.

Глубинное заземление часто применяют на дачных участках и частных домах, где не подразумеваются большие напряжения и нет желания «уродовать» траншеями весь участок.

Контурное заземление – это прерогатива производственных участков, площадок с установками, находящимися под большим напряжением. Оно надежнее по сравнению с глубинным, но требует финансовых затрат в большем количестве.

Модульное заземление

Модульное заземление ZANDZ (пр. Россия) предназначено для монтажа заземляющих устройств (заземлителей) на жилых объектах (дом, дача), на телекоммуникационных и энергетических объектах операторов мобильной и стационарной связи, на промышленных предприятиях.

Такой заземлитель представляет собой сборную конструкцию, состоящую из соединенных вместе стальных штырей длиной 1,5 метра, покрытых слоем меди.

 


Достоинства модульного заземления

Преимущество модульно-штыревой конструкции:

  • легкость монтажа электрода на глубину до 30 метров, без применения специализированной техники и инструментов. Все операции осуществляет 1 человек. Большая глубина позволяет получать очень эффективное заземление.

  • минимальная площадь, занимаемая заземлителем позволяет монтировать такое заземление в подвалах зданий, либо в близости от стен дома в виде всего одной точки. Компактность сводит к минимуму необходимые земляные работы.

  • все детали сопрягаются без сварки *

Превосходство промышленного изготовления элементов это:

  • великолепная стойкость всех деталей к коррозии, что выражается в сроке службы заземлителя до 100 лет.

  • полная устойчивость медного покрытия штырей к механическим повреждениям (например, изгибу и отслоению) при монтаже, что позволяет вести монтаж в грунтах с присутствием гравия или мелкого строительного мусора 
    (за счет использования технологии электролитического осаждения меди на сталь).

* Соединение элементов заземляющих устройств НЕ из черных металлов разрешено техциркуляром 11/2006 ассоциации «РосЭлектроМонтаж» (ссылка на документ)

 


Комплекты заземления

Для строительства заземляющих устройств с необходимыми характеристиками (например, для достижения необходимого сопротивления заземления) применяются различные готовые комплекты модульного заземления ZANDZ (пр. Россия), которые содержат всё, необходимое для монтажа заземляющего электрода.

Все компоненты легко сопрягаем друг с другом.

Выпускается пять разновидностей готовых комплектов, отличающихся общей длиной штырей, основным предназначением и комплектацией:

ZZ-000-015

универсальный заземлитель для монтажа в виде сборного электрода: одного глубиной 15 м или трех глубиной по 5 м
(4,5 + 4,5 + 6 м).

Используется в качестве заземлителя с низким сопротивлением растеканию и заземлителя для молниезащиты объекта.


ZZ-000-030

универсальный заземлитель для монтажа в виде сборного электрода: одного глубиной 30 м или трех глубиной по 10 м
(10,5 + 10,5 + 9 м).

Используется в качестве заземлителя с очень низким сопротивлением растеканию и заземлителя для молниезащиты объекта.


ZZ-000-045

многоэлектродный заземлитель в виде 15 сборных электродов глубиной по 3 м.

Используется в качестве распределенного заземлителя с низким напряжением прикосновения.


ZZ-000-424

заземлитель для монтажа на контейнерных объектах связи или энергообеспечения
(4 сборных электрода по 6 м).


ZZ-000-636

заземлитель для монтажа на контейнерных объектах связи или энергообеспечения
(6 сборных электрода по 6 м).

 

Глубинный заземлитель
(ZZ-000-015 и ZZ-000-030)

Малое количество вертикальных электродов, установленных на большую глубину

Традиционный заземлитель
(комплект ZZ-000-045)

Большое количество вертикальных электродов, установленных на небольшую глубину

Специальный заземлитель
(ZZ-000-424 и ZZ-000-636)

Монтаж заземления для контейнерных объектов

 


Комплектация

Готовые комплекты модульного заземления ZANDZ — это универсальное решение для типовых случаев. При необходимости в состав комплекта можно включить любое требуемое количество комплектующих (индивидуальные комплекты поставляются под заказ).

 

 

 

Комплектующие

Штырь заземления омедненный резьбовой (D14; 1,5 м)

Это стальной тянутый стержень диаметром 14 мм и длиной 1,5 метра, покрытый методом электролитического осаждения медью чистотой 99.9%, образующей покрытие с молекулярной и неразрывной связью со сталью.

Высококачественная сталь в таком заземлителе выполняет кроме электропроводящей еще и необходимую для зарывания электрода в почву — механическую роль. Штыри обладают высоким пределом прочности на разрыв 600 Н/мм² и могут быть погружены в грунт при помощи отбойного молотка на большую глубину (до 40 метров).

Толщина медного покрытия составляет не менее 0.250 мм по всей длине стержня (включая резьбу). Это гарантирует его (покрытия) устойчивость к изгибу, отслоению, сцарапыванию при монтаже. Особенно это важно на резьбе, где более тонкий слой меди будет полностью разрушен от нагрузок и трения с муфтой во время заглубления.

Эти особенности гарантирует высокую коррозийную устойчивость штыря заземления и обеспечивают столь долгий срок службы (до 100 лет).

По краям методом накатки нанесена резьба для их взаимного соединения с помощью соединительной муфты.

  ZZ-001-065
Вес: 0,074 кг
Длина: 50 мм
Диаметр штыря: 14 мм
Диаметр резьбы: 16 мм

 


Муфта соединительная резьбовая

Латунная муфта предназначена для соединения штырей друг с другом. Она изготовлена таким образом, чтобы штыри соприкасались друг с другом в самом центре муфты и движущая энергия, необходимая заглублению штырей в почву, муфте не передавалась. Таким образом не происходит «рассеивания» ударного импульса и также снимает с муфты механическую нагрузку.

  ZZ-002-061
Вес: 0,082 кг
Длина: 60 мм
Диаметр: 21 мм

 


Наконечник стартовый

Остроконечный стальной наконечник упрощает заглубление штырей в твердый грунт.

  ZZ-003-061
Вес: 0,074 кг
Длина: 50 мм
Диаметр: 22 мм

 


Головка направляющая для насадки на отбойный молоток

Предназначена для упрощения процесса заглубления штырей заземления, а также для повышения безопасности работы как человека, так и инструмента.

При монтаже головка крепится к штырю заземления через соединительную муфту. Размеры головки подобраны таким образом, чтобы движущая сила не повредила муфту, т.е. ударный импульс передается непосредственно штырю, минуя ее.

  ZZ-004-060
Вес: 0,088 кг
Длина: 55 мм
Диаметр: 25 мм

 


Зажим для подключения проводника

Профилированный зажим из нержавеющей стали с болтами М10. Позволяет соединять омедненный штырь с заземляющим проводником — круглым проводом либо полосой (шириной до 40 мм).

Возможно безопасное использование стального и оцинкованного проводника — для этого внутри зажима находится прокладка, препятствующая образованию электрохимической связи между сталью/цинком и медью.

Для предотвращения самоотвинчивания резьбовых соединений «болт-гайка» используются пружинные шайбы (шайбы Гровера / гровер-шайбы), установленные между поверхностью зажима и гайкой.

  ZZ-005-064
Вес: 0,158 кг
Длина: 70 мм
Ширина: 70 мм
Высота: 30 мм

 


Смазка токопроводящая

Применяется для уменьшения электрического сопротивления между штырями и муфтой, а также дополнительной защиты торцов штырей (в муфте) от коррозии. Смазка также используется для направляющей головки, облегчая ее снятие после заглубления очередного штыря. Во время монтажа смазка наносится на резьбу деталей.

  ZZ-006-000
Вес общий: 0,152 кг
Вес пасты: 0,100 кг
Высота: 200 мм
Ширина: 60 мм
Толщина: 50 мм

 


Лента гидроизоляционная

Лента используется для защиты соединения штыря с заземляющим проводником от почвенной и электрохимической коррозии путем полного вытеснения воды (влаги) из места соединения, без которой процесс коррозии невозможен. При этом лента не теряет своих физических и механических свойств в течении многих лет.

Изготовлена из нетканого синтетического волокнистого материала, пропитанного и покрытого нейтральным составом на основе насыщенного нефтяного углеводорода (петролатум) и инертного кремнийсодержащего наполнителя. Остается пластичной под воздействием широкого спектра температур. Не затвердевает и не растрескивается. Высокостойкая к неорганическим кислотам, щелочам, солям и микроорганизмам, высокогерметичная в отношении воды, водяного пара и газа.

С помощью этой ленты предохраняются только зажимы для подключения проводника.

  ZZ-007-030
Вес: 0,422 кг
Высота ленты: 30 мм
Диаметр бухты: 150 мм
Длина в бухте: 10 м

 


Насадка на отбойный молоток

Стальная насадка с подкаленным бойком передает усилие отбойного молотка на направляющую головку (на монтируемые штыри). Адаптирована для работы с отбойными молотками с посадочным местом SDS-Max.

  ZZ-008-000
Вес: 0,478 кг
Длина: 250 мм
Диаметр: 18 мм

 

 


Дополнительные элементы

Колодец инспекционный / контрольный ZANDZ для обслуживания (для всех типов грунта; пластик)

Полипропиленовый колодец необходим для обеспечения доступа к месту контакта заземляющего электрода (штыря заземления) и заземляющего проводника. Устанавливается над местом соединения на одном уровне с грунтом.

  ZZ-550-002
Вес 1 метра: 2,6 кг
Длина: 290 мм
Ширина: 240 мм
Высота: 205 мм

 


Проволока омедненная стальная (D 10 мм / S 80 мм²)

Проволока стальная с высококачественным медным покрытием толщиной 70 мкм применяется в качестве заземляющего проводника с большим сроком службы (30 и более лет).

Проводник поставляется в бухтах по 10/20/50 метров (GL-11150-10 / GL-11150-20 / GL-11150-50).

  GL-11150
Вес 1 метра: 0,63 кг
Диаметр: 10 мм

 


Проводник заземляющий (ПВ-1 25 мм²)

Медный одножильный, многопроволочный и многожильный проводник сечением от 4 до 185 мм² в ПВХ изоляции используется для соединения заземлителя с объектом (ГЗШ в щите).

Проводник поставляется метражом и в готовых бухтах по 3/5/10 метров 
(ZZ-500-103 / ZZ-500-105 / ZZ-500-110), опрессованных с одного конца наконечником с отверстием под болт D8 для присоединения к ГЗШ в щите.

Бухты ZZ-500-103 ZZ-500-105 ZZ-500-110
Длина: 3 м 5 м 10 м
Вес: 1,4 кг 2,3 кг 4,55 кг
Внешний диаметр:
(с изоляцией)
7,5 мм 7,5 мм 7,5 мм
Диаметр отверстия под болт: 8 мм 8 мм 8 мм

 


Устройство для выпрямления

Устройство для выпрямления предназначено для выравнивания проволоки диаметром от 6 до 10 мм и полосы заземления шириной от 20 до 45 мм и толщиной от 3 до 4 мм.

  ZZ-510-700 ZZ-510-900
Вес: 14,5 кг 12 кг
Длина: 0,3 м 0,6 м
Ширина: 0,3 мм 0,2 мм
Высота: 0,15 мм 0,2 мм
Кол-во роликов 7 шт 9 шт

 


Полосогиб ручной

Полосогиб ручной предназначен для гибки полосы заземления шириной до 40 мм и толщиной до 8 мм и проволоки диаметром до 10 мм.

 

 

 

 

 

Глубинное заземление

Вертикальные комплекты глубинного заземления с резьбой состоят из металлических стержней, из различных материалов. Заводские стержни отличаются высокой прочность, это дает возможность забивть их на большую глубину с помощью перфоратора.
В натоящее время метод грубинного монтажа имеет широкое применение в частных домах — для заемления электроустановок, газовых котлов.


Начало работ для установки глубинного заземлителя.

Выкапывается приямок для места установки вертикального заземлителя на 0,5/0,7-0,5/0,7 м. В частном доме, как правило, эта работа выполняется выполняется вручную. При копании траншей обустройство откосов и угол их крутизны нужно обустраивать так, чтобы можно было удобно произвести подсоединение глубинного заземлителя к заземляющему проводнику.

Установка частей глубинной конструкции.

На резьбы нужно нанести антикоррозиойную смазку. На первый стержень закрутить наконечник острый стартовый. На 2 сторону стержня накрутить муфту соединительную. В муфту вкрутить до упора головку для передачи ударной нагрузки на глубинный заземлитель от перфоратора.

Установить собранную первую часть конструкции наконечником вниз в точку на дне приямка и воткнуть в грунт. В перфоратор посадочным гнездом sds(max) вставить насадку. Установить отбойный молоток вертикально, вставив острие насадки в углубление в направляющей головке. Забить первый стержень глубинного заземления, оставив над уровнем дна прямка 0,15-0,2 метра части электрода.

Выкрутить направляющую насадку из соединительной муфты первошо стержня. Вкрутить в муфту второй стержень со смазанной резьбой, на противоположный конец нарутить вторую муфту, а в неё насадку приёмную до упора. С помощью пефоратора с насадкой забить следующий стержень для глубинного заземления в грунт. Затем повторять монтаж до достижения всей нужной длины констукции

Подключение проводников к глубинному заземлителю.

Соединение деталей осуществляется универсальным зажимом. Болтовые соединение затягиваются гаечными ключами и изолируются гидроизоляционной лентой.

Зажим(под 4 болта) для присоединения к губинному заземлителю;

  • подходит для подсоединения круглого проводника d=8-10 мм, или плоского проводника до 40×4;
  • промежуточная пластина;
  • монтируется 4 шестигранными болтами шестигранными гайками.

Приямок засыпается грунтом без камней и мусора.


Стержни различаются по соединениюотдельных типов, по внешнему диаметру и материалу. Заземлители состоят из комбинируемых отдельных стержней длиной 1,5 м. Соединение состоит из муфты или с отверстием и цапфы. Это имеет свое преимущество, выражаемое в том, что при прокладке муфта сама замыкается, и устанавливается оптимальное механическое и электрическое соединение. При установке глубинного заземлителя необходимо уплотнить грунт вокруг заземлителя. В результате будет обеспечен оптимальный электрический контакт. Для установки проводника используются ударные инструменты. Возможная глубина погружения зависит от различных геологических условий. Поскольку глубинные электроды проникают в слои почвы, в которых присутствует постоянная по влажности и температуре среда, достигаются стабильные значения сопротивления.

Глубинное заземление по СУПЕРЦЕНЕ!!!

С помощью системы глубинного омедненного заземления, возможно смонтировать заземляющее устройство любой сложности: заземление для молниезащиты, защитное заземление для дома для безопасной работы водонагревательных приборов и нормальной работы УЗО или технологическое заземление главного сервера банка или IT компании с сопротивлением стеканию тока менее 0,5 Ом. При этом площадь, необходимая для выполнения работ всего 0,5 м2, а время монтажа всего 4 часа.

 

Преимущества Galmar:

  • Качество элементов. Galmar — это прежде всего качество. В последнее время на рынке Украины появилось много китайских клонов заземленияGalmar, с облезшими в процессе монтажа стержнями и лопнувшими муфтами – остерегайтесь подделок.
  • Минимальные габариты. Нет необходимости «перекапывать» все вокруг -площадь, необходимая для монтажа заземляющего устройства 0,5 м2. Заземление возможно выполнить в подвале, приямке, водосточном или телекоммуникационном колодце.
  • Стабильные параметры. Погодные условия и влажность верхних слоев грунта не влияют на сопротивление стекания тока в землю, так как основная часть заземлителя находится на глубине.
  • Долговечность. Благодаря уникальной технологии омеднения стальных электродов, а также использования элементов из коррозиестойких металлов производитель гарантирует более 30 лет безотказной работы системы заземления.
  • Быстрота монтажа. Все работы по монтажу системы заземления может выполнить один человек с помощью вибромолота с насадкой SDS-max в срок от 2 до 8 часов. Все соединения болтовые – нет необходимости проводить сварочные работы.
  • Экономичность. Замер параметров заземляющего устройства осуществляется после каждого забитого электрода, что исключает перерасход материала, в отличии от монтажа контура заземления традиционным способом.

 

  • GALMAR 5
  • GALMAR 10
  • GALMAR 20

Арт.

Наименование

Ед. изм.

Кол-во

G100 12

Омедненный стержень

шт.

5

G104 02

Соединительная муфта

шт.

5

G103 28N

Соединительный зажим

шт.

1

G106 02

Наконечник

шт.

1

G108 02

Головка для забивания

шт.

1

G109 01

Насадка под вибромолот *

шт.

1

G113 01

Антикоррозийная токопроводящая паста

бут.

1

G103 56

Изоляционная лента DENSO

уп.

1

    Цена                                                                                                                     3 690 грн.

Монтаж комплекта заземления цена: 1250 грн.
Вес: 11 кг
Доставка: БЕСПЛАТНО!!!

С помощью комплекта заземления «GALMAR 5» Вы сможете смонтировать базовое заземляющее устройство, глубиной до 7,5 м предназначенное для безопасной работы бытовой техники и УЗО Вашего дома.

 

Арт.

Наименование

Ед. изм.

Кол-во

 

G100 12

Омедненный стержень

шт.

10

 

G104 02

Соединительная муфта

шт.

10

 

G103 28N

Соединительный зажим

шт.

1

 

G106 02

Наконечник

шт.

1

 

G108 02

Головка для забивания

шт.

1

 

G109 01

Насадка под вибромолот *

шт.

1

 

G113 01

Антикоррозийная токопроводящая паста

бут.

1

 

G103 56

Изоляционная лента DENSO

уп.

1

 Цена                                                                                                                       6 240 грн.

Монтаж комплекта заземления цена: 2 150 грн.
Вес: 21 кг
Доставка: БЕСПЛАТНО!!!

С помощью комплекта заземления «GALMAR 10» Вы сможете смонтировать заземляющее устройствоглубиной до 15 м c сопротивлением менее 4 Ом для глинистых и черноземных грунтов.

Арт.

Наименование

Ед. изм.

Кол-во

G100 12

Омедненный стержень

шт.

20

G104 02

Соединительная муфта

шт.

20

G103 28N

Соединительный зажим

шт.

2

G106 02

Наконечник

шт.

2

G108 02

Головка для забивания

шт.

1

G109 01

Насадка под вибромолот *

шт.

1

G113 01

Антикоррозийная токопроводящая паста

бут.

1

G103 56

Изоляционная лента DENSO

уп.

2

Цена                                                                                                                      11 380 грн.

Монтаж комплекта заземления цена: 3 900 грн.
Вес: 41 кг
Доставка: БЕСПЛАТНО!!!

С помощью комплекта заземления «GALMAR-20» Вы сможете смонтировать заземляющее устройствоглубиной до 30 м c сопротивлением менее 4 Ом для песчаных грунтов и менее 2 Ом для глинистых и черноземных грунтов.

1. После выполнения монтажных работ вы можете вернуть насадку под вибромолот и мы компенсируем Вам 250 грн.

 

С подробной информацией о заземлении Вы можете ознакомиться в разделе Услуги

 

Глубинное анодное заземление, его сопротивление и расчет

Для обеспечения защиты подземных коммуникаций от коррозии, применяются анодные заземлители. Данный способ электрохимического предотвращения процесса окисления металла, позволяет эксплуатировать различные коммуникации и объекты под землей.

Устройство

Работают анодные заземлители следующим образом. Находясь в электролите различные металлы, имеют отличные электродные потенциалы. Поэтому если по трубопроводу пустить «-» от постоянного источника электроэнергии, а в непосредственной близости от трубы разместить электрод, состоящий из магния алюминия или цинка, к которому будет подведён «+», то данные металлы по отношению к обычной стали в электролите будут выполнять функцию анода.

Этот элемент, в данной электрохимической системе, будут саморазрушаться в почве, тем самым предохраняя катод, то есть трубу газопровода или другой коммуникации, от воздействия коррозии.

Подобным образом могут быть защищены от разрушения, подземные металлические ёмкости, и другие объекты, которые изготовлены из материала подверженного коррозии. Для того чтобы была обеспечена защита подземных металлических объектов на должном уровне, необходимо не только выбрать качественный анодный заземлитель, но и правильно осуществить монтажные работы.

Виды анодных заземлителей

Для обеспечения катодной защиты металлических объектов применяются 2 основных вида анодных заземлителей: поверхностный и глубинный.

Поверхностный заземлитель располагается, примерно, на одной глубине с защищаемым объектом, имеет небольшие размеры и радиус действия. Поверхностный заземлитель представляет собой электрод, который состоит из магниевого или цинкового сплава и имеет кабель для присоединения к питающей станции.

Для удешевления данной конструкции без потери качества, современные модели изготавливаются из специального железокремниевого сплава устойчивого к коррозии. Практически все поверхностные заземлители имеют стержневую форму с круглой отливкой и надёжно изолированными местами присоединения контактного провода к заземлителю. Количество стержней анодной защиты, должно быть рассчитано специалистом.

Каждый стержень присоединяется к магистральной линии с помощью термитной сварки или специальных зажимов. Чтобы заземлитель прослужил не менее 35 лет, его следует присыпать коксо-минеральным составом, который способствует уменьшению процесса распадения анода в почве.

Глубинный анодный заземлитель выполняет такие же функции, как и поверхностные модели устройства, но монтаж и устройство этого прибора, имеют существенные отличия. Глубинное анодное заземление устанавливается только в том случае, когда монтаж поверхностных приборов невозможен. Глубина установки приборов может составлять до 40 метров.

Масса прибора, также значительно повышается за счёт дополнительной нагрузки из коксо-минерального вещества, которым покрывается данный прибор. Затраты на установку анодного заземления этого типа, увеличиваются за счёт применения механизированного бурения. При невозможности осуществить бурение с помощью самоходных машин, монтаж глубинного заземления может быть осуществлён с применением переносных буровых установок.

Несмотря на значительно более сложный процесс установки подобного оборудования, электрод анодного заземления этот типа, способен защитить металлические объекты, находящиеся в почве на значительном расстоянии. Особенно эффективен данный метод анодного заземления в условиях города, когда многочисленные монтажные работы по установке поверхностных заземлителей, очень затруднительны или невозможны.

Данные устройства позволяют значительно сократить расходы на электроэнергию, по причине большего радиуса действия прибора, при этом, эффект экранирования значительно снижается за счёт меньшей плотности устанавливаемых объектов анодной защиты. Сопротивление анодного заземления этого типа, не зависит от времени года. Электрод находится на глубине исключающей промерзания грунта, что также является неоспоримым преимуществом данного метода.

Стоимость таких изделий значительно превышает аналогичные поверхностные устройства, при этом срок эксплуатации электронных глубинных заземлителей, по причине воздействия большего давления почвы немного ниже, чем у поверхностных приборов, и составляет около 30 лет.

Лучшие модели анодного заземления

В настоящее время на рынке представлено большое количество различных моделей анодного заземления, как для поверхностного размещения, так и для установки на значительной глубине. В каждом конкретном случае монтажа этого оборудования, количество необходимых элементов должно быть правильно рассчитано и отображено в плане.

Немаловажным условием эффективности защиты, является выбор качественного устройства и надёжной питающей станции. Как правило, такие устройства реализуются в комплекте, состоящем из 10 — 20 заземлителей и одного источника питания. Из поверхностных заземлителей наиболее часто для защиты подземных металлических объектов используется следующие модели:

  • «Менделеевец»–ММ — данный вид поверхностного заземлителя позволяет осуществлять эффективно предотвращать разрушение подземных коммуникаций. «Менделеевец»–ММ применяется преимущественно в сфере нефтегазовых коммуникаций, но может быть использован и для других подземных объектов, которые могут подвергаться коррозии. Скорость анодного растворения электрода составляет 300 г/год, поэтому при массе в 43 кг, защита может эффективно использоваться не менее 100 лет.
  • «Менделеевец»–МТП — магнетитовый поверхностный заземлитель предназначенный для защиты магистральных трубопроводов. Особенностью этой модели, является возможность установки электродов для защиты портовых сооружений. Установленные заземлители отлично справляются с предохранением металлических сооружений, от возникновения коррозионных процессов в высокоагрессивной среде. «Менделеевец»–МТП отличнозагерметизирован в месте подключения питающего провода. Питание осуществляется рабочей электрической станцией, которая входит в комплект данного защитного устройства.

Среди глубинных моделей наибольшее распространение получили следующие приборы:

  • «ГАЗ-М» — глубинный заземлитель отличного качества. Данный прибор отлично справляется с задачей предохранения подземных металлических объектов, в том случае, когда установка более дешёвого варианта поверхностной защиты невозможна. Рабочий ресурс заземлителя составляет не менее 30 лет, а максимальныйрабочий ток — 10 А.
  • «Менделеевец»-МРКГ — малорастворимый глубинный заземлитель, который используется преимущественно в грунте с высоким удельным сопротивлением.

Данное устройство может быть размещено в одной скважине, в количестве до 24 шт. что позволяет защитить подземные объекты максимально эффективно.

Минимальный эксплуатационный срок, данного устройства составляет не менее 30 лет, при условии что монтаж анодного заземлителя был произведён по всем правилам.

Глубинное заземление жилого дома цена, схема подключения, спецификация, описание

Глубинное заземление жилого дома позволяет с минимальными трудозатратами произвести монтаж заземления в сложных грунтах, в том числе на большую глубину (до достижения требуемого сопротивления растекания тока). Оно имеет высококачественное антикоррозийное покрытие элементов системы заземления.

За счет модульности вертикальных заземлителей присутствует возможность монтажа системы на ограниченных площадях в подвалах домов и вблизи стен зданий. Данный проект предусматривает минимальный комплекс земляных работ. Срок эксплуатации модульного заземляющего контура составляет не менее 30 лет.

Глубинное заземление жилого дома гарантирует защиту человека или животного от поражения электрическим током при контакте с неисправными электроприборами, а также обеспечивает безопасную работу бытовой техники. В случае неисправности электрических устройств, система выполняет безопасный отвод электрического тока в землю, посредством токоотводов.

Проект позволяет достичь необходимой величины сопротивления контура в независимости от типа грунта и других внешних факторов. Предусмотрена возможность доступа к системе для проведения регламентных работ.

Проект глубинного заземления жилого дома предусматривает:

  • заземление в здании;
  • антикоррозийную защиту;
  • сопротивление контура до 4 Ом;
  • глубину установки 15 метров;
  • одну точку рассеивания.

Преимущества: Высокая сопротивляемость почвенной и электролитической коррозии, большой срок службы.

Недостатки: Сложность монтирования в каменистую почву.

Технические особенности: Стальная оцинкованная система.

Монтажные работы проводятся на предварительно подготовленном месте, в метровом растоянии от отмостки дома. С целью повышения надежности системы, стержни забиваются ударным перфоратором при помощи специальной насадки, ниже уровня промерзания грунта. При забивании каждого из последующих стержней делаются контрольные замеры сопротивления растекания.

Выполняются работы по присоединению стальной ленты к заземлителям и дальнейшей ее прокладки к шине уравнивания потенциалов.

Установка глубинного заземления жилого дома включает в себя:

  • подготовку рабочего места;
  • забивание стержней;
  • установку ревизионного колодца;
  • прокладку токоотвода;
  • подключение к внутреннему заземлению;
  • измерение сопротивления контура.

По окончанию работ, предоставляется следующая техническая документация:

  • акт скрытых работ;
  • протокол электрических измерений.
Сфера применения:

Реализованная система глубинного заземления построена по модульно-штыревому принципу на базе оборудования и материалов немецкой фирмы J.Propster. В нее включены стержни заземления J.Propster 110020. Они имеют длину 1500 мм и изготовлены из оцинкованной стали. В комплексе данные заземлители обеспечивают защитное заземление сопротивлением до 4 Ом. Решение построено при помощи сборных, не требующих сварочных работ, элементов, которые изготовлены на промышленных площадях в Германии.

В состав системы глубинного заземления жилого дома включено:

ГЛУБОКОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Этот технический документ был представлен на конференции Power Quality ’93. и опубликованы в официальном сборнике трудов.

ГЛУБОКОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ в сравнении с ЗАЗЕМЛЕНИЕМ МАЛОГО ЗАЗЕМЛЕНИЯ

по
Мартин Д. Конрой и Пол Г. Ричард

Computer Power Corporation
Омаха, Небраска

РЕФЕРАТ

Заземление с низким сопротивлением необходимо для безопасности и защита чувствительного электронного оборудования.Это основа мощности любого объекта. программа обеспечения качества.

В данной статье представлены преимущества глубоко забитых электродов по сравнению с мелкими (10 фут или меньше) электроды. В этой статье будет продемонстрировано, что электроды с глубокой забивкой обеспечивают низкое сопротивление заземления, экономичны в установке, сохраняют низкое сопротивление с течением времени, являются не требуют обслуживания и не имеют проблем с окружающей средой. В этой статье используются полевые данные снято с более чем 140 глубоко забитых электродов, установленных за 5-летний период в нескольких состояния.Обсуждение включает разработку оборудования, материалов и процесса. Используется для установки и испытания электродов с глубокой забивкой. Процесс включает новую технику впрыска бентонита в полость муфты для поддержания полного контакта стержня со всем длина. Представлены и обсуждены несколько отчетов об объектах. Эта бумага будет полезен для всех, кто отвечает за определение, установку или тестирование низких системы сопротивления заземления.

ЗАДАЧИ

Цели этого документа:

  1. определить глубину электрода, необходимую для достижения низких значений сопротивления
  2. определяет, соответствуют ли стандартные заземляющие стержни от 8 до 10 футов минимальным требованиям кодов
  3. оценить стабильность мелких электродов
  4. представляет новый процесс установки заземляющих стержней с глубоким забиванием

ВПЕРЕД

Запутанные стандарты, разные философии и противоречивые мнения преследовали область заземления много лет.Большинство этих проблем связано с как и зачем заземлять электрические, компьютерные и коммуникационные системы. Мало информации и обсуждений было сосредоточено на сопротивлении заземления система заземляющих электродов. Большинство планов и спецификаций мало ориентированы на установка и испытание системы заземляющих электродов, и многие просто заявляют «земля по NEC». В одной известной публикации по заземлению [1] говорилось, что инженеры, которые пишут такие спецификации, «не берут на себя полную ответственность для безопасности »и оставляем установку« эффективного »заземления на шанс! Согласно исследованиям, проведенным авторами по качеству электроэнергии, 90-95% всех объектов у проверяемых отсутствует эффективная система заземления.Кроме того, ни один из объектов Инспектируемые когда-либо проверяли сопротивление заземления своей электродной системы.

Эффективное заземление необходимо для заземления переменного и постоянного тока. электрооборудование и системы распределения. Эффективное заземление обеспечивает уровень безопасность, необходимая для защиты персонала и оборудования от поражения электрическим током и пожара. В понимание и оценка системы заземления объекта должны быть частью любого энергетического программа обеспечения качества.

Чтобы разобраться в процедурах заземления и испытаний, необходимо рассмотрите, почему важно заземление. В приведенном ниже списке приведены некоторые из основных требований к эффективная система заземления.

Система заземления должна соответствовать статье NEC (Национальный электротехнический кодекс). 250 требований. NEC [2] определяет «заземленный» как « Connected». к земле или к какому-либо соединительному телу, которое служит вместо земли » и «обосновано» как « намеренно подключен к земле через заземление или соединения достаточно низкого сопротивление и достаточная пропускная способность по току, чтобы предотвратить накопление напряжения, которые могут привести к чрезмерной опасности для подключенного оборудования или людей. »

Заземление электрической системы на землю выполняется путем подключения соответствующих компоненты распределительной системы к «системе заземляющих электродов». Этот Система указана в NEC 250-81 и 83 и включает в себя комбинацию доступных элементов перечислены в таблице 1.

Металлическая водопроводная труба, 10 футов в земле
Металлический каркас здания
Электрод в бетонном корпусе
Кольцо заземления
Электроды стержневые и трубчатые
Пластинчатые электроды

Таблица 1. Компоненты системы заземляющих электродов

NEC не указывает максимальное сопротивление заземления для система заземляющих электродов, требуемая статьей 250-81. Единственное место, где указано сопротивление заземления согласно статьям 250-84, для «изготовленных» (стержень, труба и пластина) электроды. Здесь NEC указывает сопротивление заземления не более 25 Ом для одного электрод. Если электрод не соответствует 25 Ом, его необходимо дополнить одним дополнительный электрод.Однако комбинация двух электродов не обязательно должна соответствовать требование 25 Ом! Можно только предполагать, что авторы NEC предполагают комбинация элементов, перечисленных в таблице 1, будет соответствовать стандарту 25 Ом или меньше. Для Проблемы с качеством электроэнергии, это предположение оставляет сопротивление заземления на волю случая.

Согласно IEEE Green Book [3] заземляющий электрод сопротивление крупных электрических подстанций должно быть не более 1 Ом.Для коммерческих и для промышленных подстанций рекомендуемое сопротивление заземления составляет 2-5 Ом и менее. Этот низкий сопротивление требуется из-за высокого потенциала заземления электрической системы.

Многим поставщикам оборудования и коммуникационным компаниям требуются наземные системы сопротивление менее 3 Ом.

С современными методами строительства и материалами становится все труднее получить систему заземления с низким сопротивлением.Многие муниципалитеты изолируют металлическую воду сети для защиты от коррозии или переходят на неметаллические водопроводные трубы. Строительство сталь может использоваться только тогда, когда она «эффективно заземлена» [4]. На большинстве объектов это не является. Электроды в бетонных оболочках (грунты Уфер) не распространены во многих регионах. Звенеть заземления и пластинчатые электроды используются редко из-за высокой стоимости монтажа. А непроверенный стержень заземления длиной 8–10 футов — это типичный «сделанный» электрод для большинства удобства.

На многих объектах с минимальными или отсутствующими системами заземления установка нового Система заземляющих электродов непомерно высока или непрактична.По этой причине был разработан процесс установки заземляющих стержней с глубоким забиванием в качестве низкоэффективного решение.

ВВЕДЕНИЕ

Начиная с 1986 г. было проведено исследование для определения наиболее эффективного метода установка заземления с низким сопротивлением. Были применены различные способы заземления и материалы. оценен. Большинство стандартных методов было отклонено из-за практичности или стоимости. причины.Рассмотрены новые способы применения химических стержней и материалов для улучшения почвы. многообещающие, но оставшиеся без ответа вопросы относительно воздействия на окружающую среду и обязательств. Когда на вопрос о «секретном» химическом составе продукта одного поставщика, Был дан ответ, что объект был одобрен EPA для размещения на свалке. Проблема на свалках не требуется заземление с низким сопротивлением! Один государственный инженер-эколог предостерегается от использования химических средств улучшения почвы возле муниципальных водопроводов.Он был обеспокоены загрязнением грунтовых вод химическими веществами.

На основании исследования было определено, что заземляющие стержни с глубоким забиванием лучшее решение для заземления с низким сопротивлением, если может быть поддерживается.

В 1988 году был разработан новый процесс установки заземляющих стержней с глубоким забиванием. Этот процесс преодолел проблемы, связанные с установкой стержней с глубоким заземлением.

В этой статье оцениваются полевые данные, полученные со 140 глубинных штанг. установлен в период с мая 1988 г. по июль 1993 г.Стержни заземления были установлены в 6 состояниях с большинство сделано в Небраске. Глубина грунтовых штанг варьировалась от 15 до 90 футов. Все сопротивление измерения проводились методом трехточечного падения потенциала с использованием прибора Биддла. Megger, Модель № 250220-1, Тестер заземления с нулевым балансом.

ОБСУЖДЕНИЕ

Полевые данные включают значения сопротивления заземления для каждых 5 футов глубины грунта. установка стержня.Глубина заземляющего стержня определялась путем достижения желаемого сопротивления или наезд на препятствие. Сопротивление стержня было нанесено на график зависимости глубины от сопротивления. график, как показано на рисунке 1.


Рис. 1. Пример графика сопротивления заземляющего стержня. Ом в зависимости от глубины

Данные сопротивления более 140 заземляющих стержней усреднены и представлены на рисунке. 2. Обратите внимание, что средний стержень заземления длиной 5 футов имеет сопротивление 66 Ом, а на высоте 10 футов — 29 Ом.8 Ом, по интерполяции стержень заземления длиной 8 футов в среднем будет составлять примерно 40 Ом. В среднем 8 и 10-футовый заземляющий стержень не соответствовал минимуму 25 Ом NEC. Глубина 30 ножки требуются для 5 Ом или меньше. Первые 20 футов глубины представляли наибольшую изменение сопротивления заземления.

Окончательная глубина и сопротивление каждого стержня показаны на Рисунке 3. Большинство Сопротивление стержней составляло 0,9–2,0 Ом на глубине 40–60 футов.

Сравнение сопротивления в разное время показано на рисунке 4. Это На графике показано среднее сопротивление стержней, установленных за каждый год периода обследования. Обратите внимание на то, как сопротивление значительно меняется на глубине 10 футов или меньше. Ранняя часть 1993 год был очень «влажным» периодом и характеризовался гораздо более низким сопротивлением.


Рисунок 2 График среднего сопротивления


Рисунок 3.Диаграмма с разбросом

На глубине 30 футов годовая разница уменьшается до менее 10 Ом сопротивление. Глубина ниже 30 футов увеличивает устойчивость и снижает сопротивление даже способствовать.


Рисунок 4. График сравнения по годам

ПРИМЕР 1

В данном случае была установлена ​​система глубинного заземления. для нового центра телемаркетинга и бронирования.Объект, построенный в начале 1991 г., представляет собой Трехэтажное здание площадью 60 000 квадратных футов, расположенное недалеко от вершины холма. Дизайн здание включало заливной бетонный фундамент со стальными опорными колоннами, прикрепленными болтами к бетонные опоры. В конструкции не предусмотрена система заземляющих электродов. документы. При строительстве здания металлическая водопроводная магистраль была испытана на наличие земли. сопротивление до того, как он был подключен к внутреннему трубопроводу. Водопровод протестирован более 10 Ом сопротивление.Был установлен 10-футовый заземляющий стержень, который испытал сопротивление 45 Ом. А Оценка риска молнии присвоила объекту категорию от умеренной до тяжелой [5].

Новый электрод для решения проблем безопасности и защиты. система была предложена и установлена. Новая система заземляющих электродов состояла из кольцевые заземляющие стержни и стержни с глубоким забиванием Всего было изготовлено 4 стержня глубиной 70-78 футов. установлены, по одной в каждом углу здания. Среднее сопротивление 4 стержней было 1.57 год Ом и при соединении проверено ниже 1 Ом. Кольцо было сформировано путем захоронения обнаженного тела №2. отожженный медный проводник по периметру здания. Каждый из 4 глубоко забитых заземляющие стержни были соединены с кольцевым заземлением с помощью разъема болтового типа и закрыты. с корпусом из стекловолокна. Это обеспечивало возможность периодического отключение и проверка каждого электрода.

Строительная сталь была приклеена к каждой угловой колонне и чередование столбцов с кольцевой землей с помощью экзотермического соединения.Кольцо земли было подключен к основной электросети и водопроводу. Дополнительные системы, подключенные к земля включала телефонную молниезащиту, телефонную систему, резервный генератор, фальшпол компьютерного зала и оборудование защиты электропитания.

Невозможно сравнить результаты до и после, так как это новый средство. Однако можно сделать некоторые общие наблюдения. Объект показал историю бесперебойной работы без каких-либо известных потерь или повреждений оборудования из-за источника питания или помехи, связанные с молнией.Интересно отметить, что в начале 1993 г. погода с большим количеством электрических / молний. Локальный компьютер и телекоммуникации поставщики имели рекордные пики запросов на обслуживание и отказов оборудования в той же местности, что и средство.

ПРИМЕР 2

Это дело касалось существующего объекта, расположенного в полузасушливом горный регион. Одноэтажное здание площадью 40 000 квадратных футов было первоначально спроектировано для коммерческое использование офиса.Приблизительно 30 000 квадратных футов было арендовано и реконструировано для телемаркетинговая компания. На объекте имелась история проблем с оборудованием и отказов, так как а также жалобы сотрудников на поражение электрическим током. Компания испытала 200% ежегодная частота отказов их 300 компьютерных терминалов. Другие проблемы включали данные ошибки связи и повреждение оборудования.

Обследование качества электроэнергии и электротехническая проверка выявили несколько источников питания и проблемы с заземлением на объекте.Среди наиболее серьезных проблем были нарушения NEC, включая неправильное заземление и отсутствие системы заземляющих электродов. Интерьер в качестве основного заземляющего электрода использовался металлический водопровод. Однако было обнаружено, что Металлическая труба прошла всего в 5 футах под землей, где была преобразована в пластмассу. Здание сталь не была эффективно заземлена, и никакой другой заземляющий электрод не был установлен.

План обеспечения качества электроэнергии был разработан для решения безопасность и функциональность системы распределения электроэнергии.Этот план включал электрические модификации и модернизация системы заземляющих электродов. Местное электричество подрядчики заявили, что заземление в регионе было очень трудным из-за плохих сопротивление почвы и сложность забивания заземляющих стержней. Они предложили химическое заземляющий стержень в качестве решения. Этот тип стержней снижает сопротивление электродов за счет выщелачивания. химические вещества (электролитические соли) в окружающую почву. Клиент отказался от химиката стержни для обслуживания и защиты окружающей среды.

Система электродов с глубоким зазором была выбрана как лучшее решение для этого объекта. Чтобы преодолеть сложность проезда по твердой почве, были пробурены пилотные ямы для стержни. Две испытательные скважины глубиной 60 футов и диаметром 4 дюйма были пробурены на глубине 70 футов. интервалы. Первые 30 футов состояли из песчано-гравийного слоя, последние 30 футов были покрыты слоем песка и гравия. сланец. Согласно стандартам ANSI / IEEE [6] сопротивление песчаных и гравийных грунтов колеблется в пределах от 15800 до 135000 Ом / см.Сопротивление сланца колеблется от 4060 до 16 300 Ом / см. В нижний слой сланца обеспечивает снижение сопротивления примерно в 10 раз по сравнению с верхний слой.

Контрольные отверстия были заполнены гидратированным бентонитом натрия в которые приводились в движение заземляющими стержнями. Оба стержня состояли из 6 штанг 3/4 дюйма на 10 футов каждая. стержни плакированные медью с приводом на муфтах. Конечное сопротивление двух стержней составило 0,88 и 0,48 Ом соответственно.

В целом объект пережил драматический сокращение отказов оборудования и ошибок связи.С точки зрения клиента объект стал одним из их наиболее безотказных участков.

ПРИМЕР 3

Это исследование включает военный компьютерный комплекс, который был расположен на переоборудованном авиазаводе. Выделенная подстанция с первичной обмоткой 13 800 вольт и вторичная обмотка 480/277 вольт была предоставлена ​​для объекта. Электрозащита объекта система включала в себя статический ИБП с параллельным резервированием и резервные дизель-генераторы.В согласно спецификациям система заземляющих электродов должна иметь сопротивление заземления не более 3 Ом. сопротивление. Система заземляющих электродов состояла из заземляющих стержней размером 6 3/4 дюйма на 10 футов. устанавливается через цокольный этаж здания. Установлены все 6 заземляющих стержней. в пределах 6 дюймов друг от друга и прикреплены болтами к медной шине заземления. Электрическая подстанция использовали ту же наземную систему. В конструкции объекта исключено использование строительной стали, водопроводные трубы или кольцевые заземления в качестве заземляющих электродов.

На сайте возникли проблемы с компьютерным оборудованием, в которых поставщик обвинил питание и заземление. Система заземляющих стержней была испытана персоналом объекта и измерена 0,0 Ом. Исследование качества электроэнергии показало, что наземные испытания были проведены. неправильно и что существует угроза безопасности. Стандартные методы проверки сопротивления заземления потребовать, чтобы заземляющие стержни были отключены во время испытания, чтобы предотвратить ложные показания.

Две заземляющие стержни глубиной 70 футов были установлены с интервалами 90 футов для расширения существующей системы.Сопротивление заземления проверено при 1,1 и 0,8 Ом. соответственно. Новые стержни были подключены к существующей шине заземления, чтобы обеспечить заземление объекта. Затем 6 старых стержней были отключены и испытаны на 27-32 Ом. сопротивление.

После установки стержней глубинного заземления поставщик компьютерных услуг сообщил о меньшем количестве проблем с оборудованием.

Этот случай иллюстрирует проблему, связанную с неправильным сопротивлением заземления. тестирование.Оригинальная конструкция установки заземляющих стержней рядом друг с другом нарушает Требование NEC о минимальном расстоянии 6 футов [7]. Как правило, заземляющие стержни должны быть разнесены с интервалом не менее их глубины. Плохая стойкость оригинальная система заземления создавала угрозу безопасности как для персонала, так и для оборудования. Земля неисправность в первичной обмотке подстанции могла вызвать чрезмерное напряжение в система заземления объекта.

СПОСОБ УСТАНОВКИ

Сопротивление заземления электрода зависит от нескольких факторов, включая: сопротивление почвы, сопротивление контакта электрода с землей и сопротивление стержень (ы), муфты и соединения.

Устройство глубокого заглубления включает в себя следующие элементы:

Установка заземляющих стержней глубиной более 10 футов представляет несколько проблем. Секционный должны использоваться стержни (обычно длиной 10-12 футов) и соединяться вместе для достижения желаемого глубина. Муфта имеет больший диаметр, чем стержень, и поэтому образует отверстие большего размера. чем сам стержень. Это создает пустоту в муфте, ограничивающую контакт почвы с поверхностью штанги. дополнительных разделов.Только первая секция будет поддерживать полный контакт стержня с почвой.

Ручное забивание штанг кувалдами, трубопроводами и другими средствами не может обеспечить достаточную силу для проникновения в твердые почвы. Механические или механические драйверы необходимо для стержней с глубоким забиванием.

Материал стержня и конструкция муфты должны выдерживать силу необходимо проехать по твёрдым недрам.

Первые стержни, установленные в 1988 году, были сделаны путем подъема по лестнице и удерживания электрический молоток на стержне.Эта процедура была одновременно неудобной и опасной для установщик. Затем была сконструирована приводная машина, чтобы лучше облегчить эту часть процесс. Эта машина состоит из опорной рамы с выравнивающими домкратами и колесами. А вертикальный узел удерживает электрический ударный молот и может вручную проворачиваться вверх и вниз оператором. Электромолот оснащен специальным забивным орудием, предотвращающим «грибовидный» стержень и фактически переформирует конец стержня.

Из-за экстремальных сил, необходимых для проникновения в твердые почвы, было обнаружено, что Муфты винтового типа выходили из строя механически.Обрывались нити, в результате чего плохой контакт стержня со стержнем. Новый тип конической шлицевой муфты оказался наиболее эффективным. используется надежная стяжка. Испытательный стержень был забит, а затем потянут, чтобы проверить механическое долговечность стяжки. Эта конструкция соединительной муфты упростила процесс, поскольку возможность использования гладких стержней любой длины. Это позволило установить системы с глубоким приводом. внутри зданий с минимальной высотой потолков (как в примере 3).

Чтобы поддерживать полный контакт стержня с почвой, суспензионная смесь натриевого бентонита ( природная глина) закачивается в полость муфты при установке штанг.Это обеспечивает токопроводящий материал между поверхностью стержня и почвой на глубине стержень. Для обычного 60-футового заземляющего стержня требуется от 2 до 5 галлонов бентонита. Был проведен тест определить эффект сопротивления бентонита в полости соединителя. На рисунке 5 показан сравнительный график трех установок заземляющих стержней без бентонита. Обратите внимание, как «Сухие» стержни показали колеблющееся сопротивление по сравнению с графиком на Рисунке 1.

ВЫВОДЫ

Как показывают представленные данные, средний стержень заземления от 8 до 10 футов не соответствуют минимальным требованиям норм NEC по сопротивлению заземления.Сопротивление мелководья (10 фут или меньше), будет сильно отличаться в зависимости от сезонных условий. Из-за высокого сопротивление заземления, типичный мелкий электрод не может поддерживать электрическую систему при потенциале земли в условиях переходного напряжения и грозовых скачков.

Если требуются стабильные значения сопротивления менее 5 Ом, электрод необходимы глубины 30-60 футов.

Тематические исследования показали, что установка электродов с глубокой эффективен и практичен как для новых, так и для существующих объектов.

Новый метод установки заземляющих стержней с глубоким забиванием обеспечивает универсальное средство эффективного заземления.


Рисунок 5. График сопротивления «сухого» стержня

БЛАГОДАРНОСТИ

Авторы выражают особую благодарность г-ну Ричарду Тибкену. (Infraspec, Омаха, Небраска) за предоставление полевых данных, фотографий и техническую поддержку.

ССЫЛКИ

[1] Книга IAEI Soares по заземлению, 4-е издание, стр. 128

[2] ANSI / NFPA 70-1991, Национальный электротехнический кодекс, статья 250

[3] Зеленая книга ANSI / IEEE, Std 142-1982

[4] Статья 250-81 NEC, (b), (FPN)

[5] NFPA 78, Приложение 1

[6] ANSI / IEEE Std 142-1982, Зеленая книга, раздел 4.1 Таблица 5

[7] Статья 250-84 NEC

БИОГРАФИИ

Мартин Д. Конрой — генеральный директор Computer Power Corporation в г. Омаха, Небраска.

Он основал CPC в 1981 году для предоставления услуг по обеспечению качества электроэнергии и оборудования для удовлетворения растущие потребности клиентов. За последние 5 лет он активно участвовал в обеспечение обследований качества электроэнергии и консультационные услуги для крупных клиентов.Мартин имеет специализируется в области контроля качества электроэнергии, заземления, гармоник и норм. У него есть разработала и провела семинары по качеству электроэнергии как для коммерческих, так и для коммунальных служб.

До основания CPC Мартин работал в сфере заключения контрактов на электроэнергию в 8 лет.

Мартин является инспектором по электротехнике IAEI и имеет степень A в штате Небраска. Лицензия подрядчика по электротехнике.

Пол Г.Ричард проработал в Computer Power Corporation 12 лет.

Он присоединился к фирме в 1986 году. Пол занимался как маркетингом, так и проведение обследований качества электроэнергии и консультационные услуги. Он вел семинары по качеству электроэнергии. и учебные классы. Пол также специализировался на разработке и тестировании статического контроля.

Пол получил степень бакалавра в Университете Небраски в Омахе в 1985 году.

НАЗАД БЕЛАЯ БУМАГА

7 простых методов заземления для быстрого успокоения

Подробнее о том, как работает дистанционное консультирование Др.Телефонные и видеосеансы Allen

Один из инструментов, которым я учу своих клиентов использовать, когда они испытывают тревогу, называется заземление. Когда ваш ум гонит разум, заземление возвращает вас к «здесь и сейчас» и очень помогает справиться с подавляющими чувствами или тревогой. Это отличный способ быстро успокоиться.

Заземление в основном означает сосредоточение внимания на том, что происходит с вами физически, в вашем теле или в вашем окружении, вместо того, чтобы оставаться в ловушке мыслей в вашем уме, которые вызывают у вас беспокойство.Это помогает вам оставаться в настоящем моменте вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые могут произойти в будущем, или о событиях, которые уже произошли, но вы все равно обнаруживаете, что снова и снова повторяете их в своей голове.

Есть много способов заземлить себя, когда вы чувствуете беспокойство и подавленность, и я решил описать 7 техник заземления, которые, по моему мнению, лучше всего работают для меня и моих клиентов.

Почему заземление успокаивает

Прежде чем я начну описывать некоторые методы заземления, давайте поговорим о том, почему заземление работает, и о науке, лежащей в основе этого.Когда мы начинаем думать о чем-то стрессовом, наша миндалина, часть мозга, расположенная в височной доле, вступает в действие. Проще говоря, миндалевидное тело — это часть нашего мозга, которая отвечает за наши эмоциональные реакции, особенно страх. Он отлично подходит для подготовки к чрезвычайным ситуациям, но иногда он начинает действовать и обнаруживает угрозу там, где ее действительно нет.

Вот типичный процесс; у нас есть негативные мысли о ситуации (помните, что мысль не обязательно означает, что она реальна), наша миндалина говорит: «Срочно! чрезвычайная ситуация!» и инициирует изменения в нашем теле, такие как усиление мышечного напряжения, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.Затем миндалевидное тело интерпретирует эти изменения тела как дополнительное доказательство того, что что-то на самом деле не так, что, конечно, еще больше активирует это и создает порочный круг, в котором вы становитесь все более и более тревожным и физически и эмоционально подавленным.

К счастью, мы можем использовать методы заземления, чтобы вырваться из этого порочного круга. Сосредоточившись на своем теле и своих физических ощущениях, вы избавляетесь от мыслей и отвлекаетесь от тревожных или стрессовых мыслей и погружаетесь в настоящий момент.

7 способов заземления

Я собираюсь описать семь различных методов заземления. Практикуйте их, когда вы немного нервничаете или нервничаете, чтобы они стали привычными, и тогда вы сможете применить технику, которая лучше всего подходит для вас, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, подавленность или застряли в приступе паники.

  1. Стул заземления

Сядьте в удобное кресло так, чтобы ступни касались пола.Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно вдохните, считая до трех, затем медленно выдохните. Сосредоточьтесь на теле. Что вы чувствуете, сидя в этом кресле? Сожмите попку прямо на спинку сиденья так, чтобы вся спина прижималась к спинке стула. Вы чувствуете контакт между вашим телом и поверхностью стула? Если у стула есть подлокотники, прикоснитесь к нему, материал гладкий или фактурный? Прижмите руки по длине подлокотника стула, обратите внимание, как ваши руки свисают с конца.Если у вашего стула нет подлокотников, прикоснитесь к материалу сиденья, как вы это почувствуете?

Затем прижмите ступни к земле, представьте, как энергия вытекает из вашего разума, проходит через ваше тело и выходит через ступни в землю. Я представляю это как цвет, наполняющий мое тело от макушки до кончиков пальцев, но это ваш образ, поэтому выбирайте, как вы хотите, чтобы ваша энергия выглядела. По мере того, как энергия уходит из вашей головы, почувствуйте, насколько тяжелой становится каждая часть тела, ваш торс и теперь ваши руки, когда вы расслабляете эти мышцы.Наконец, почувствуйте, как тяжесть опускается вниз по ногам, через ступни в землю.

  1. Метод заземления 5-4-3-2-1

Эта вторая техника позволяет вам использовать все свои пять чувств, чтобы помочь вам вернуться в настоящее. Это начинается с того, что вы удобно садитесь, закрываете глаза и делаете пару глубоких вдохов. Вдохните через нос (сосчитайте до 3), выдохните через рот (сосчитайте до 3).

Теперь откройте глаза и осмотритесь. Имя вслух:

5 — вещи, которые можно увидеть (можно смотреть в комнату и в окно)

4 — вещи, которые вы можете почувствовать (шелковистость вашей кожи, текстура материала на вашем стуле, на что похожи ваши волосы? Что перед вами, что вы можете потрогать? Возможно, стол?)

3 — вещи, которые вы можете слышать (шум транспорта или птиц на улице, когда вы молчите и на самом деле слушаете вещи в своей комнате, постоянно шумят, но обычно мы их не слышим).

2 — запахи (надеюсь, ничего ужасного!)

1 — вещь, которую вы можете попробовать (было бы неплохо держать под рукой кусок шоколада на случай, если вы делаете это упражнение на заземление! Вы всегда можете оставить свой стул для этого, и когда вы попробуете то, что вы выбрали , откусите небольшой кусочек и дайте ему пропитаться вокруг вашего рта в течение нескольких секунд, действительно наслаждаясь ароматом).

Сделайте глубокий вдох, чтобы закончить.

  1. Держите что-нибудь и действительно сосредоточьтесь на этом

Я храню драгоценные камни и кристаллы в своем офисе только для этой цели, но осматриваю ваш дом в поисках предметов, которые имеют текстуру, или на которые приятно или интересно смотреть.

Держите объект в руке и полностью сосредоточьтесь на нем. Если бы я смотрел на один из своих драгоценных камней, я бы увидел узоры, которые проходят через него, увидел бы различия в цвете. У некоторых есть прожилки разного цвета, проходящие через кусочки или блестящие кусочки. Посмотрите, где на его части могут падать тени, или, возможно, внутри объекта формируются формы. Почувствуйте, насколько он тяжелый или легкий, и какова текстура его поверхности под пальцами.

Это можно сделать с любым предметом, который у вас есть, или, если вы знаете, что попадаете в стрессовую ситуацию, возьмите один из ваших любимых небольших предметов и положите его в карман или сумочку, чтобы вы могли выполнять это успокаивающее упражнение на ходу.

  1. Пусть ваши мысли приходят и уходят

Когда мы беспокоимся, наши мысли о наших заботах крутятся в нашей голове. Никогда не заканчивая и не опираясь друг на друга, пока мы не чувствуем себя истощенными ими, поэтому стараемся не беспокоиться. Всякий раз, когда вы пытаетесь чего-то не делать, это гарантированно заставит вас делать это еще больше. Вместо этого наблюдайте за своими мыслями, как если бы вы смотрели со стороны. Просто наблюдайте за своими мыслями в течение минуты. Представляет листья, плавающие на поверхности ручья.Для каждой мысли, которая приходит в голову, позвольте этой мысли занять свое место на листе и смотреть, как она уносится ветром. Или позвольте мысли превратиться в рыбу и наблюдайте, как она уплывает вниз по течению. Позвольте этим мыслям приходить и уходить, вам не нужно на них отвечать.

  1. Отвлечься

Есть несколько способов отвлечь свой ум, чтобы он перестал думать о том, что вас беспокоит, и сосредоточился на том, что не является эмоциональным стимулом.Вот два моих любимых быстрых способа сделать это.

Выберите цвет. Сколько вещей разных оттенков этого цвета вы можете увидеть в комнате или за окном? Все еще чувствуете стресс? Выберите другой цвет.

Считайте в обратном порядке на 7, начиная со 100. Это не так просто, и вам нужно сосредоточиться. Это также может быть полезно, когда вам трудно заснуть.

  1. Обрисуйте ногу в уме

Поставьте ступни на землю и в своем воображении выберите свой любимый цвет, чтобы нарисовать контур вокруг каждой ступни.Начните с пятки и, используя воображаемый карандаш, медленно поднимитесь по стороне стопы к мизинцу, затем убедитесь, что вы обводите каждый палец, а затем вернитесь к пятке. Повторите с другой ногой.

Еще один способ быстро сосредоточиться на ногах в стрессовой ситуации — просто пошевелить пальцами ног внутри обуви. Обратите внимание на ощущения, когда вы двигаете каждым пальцем ноги в отдельности. Некоторые двигаются независимо от других? Напрягите всю ступню, затем вытяните ее. Теперь сделайте вторую ногу.

Как видите, заземление помогает отвлечься от мыслей и сосредоточиться на теле. Попробуйте их все, когда вас что-то немного беспокоит, а затем выберите те, которые вам больше всего нравятся, и практикуйте их, чтобы их было легко запомнить, когда они вам действительно нужны.

  1. Получите энергию, заправленную адреналином

Иногда мои клиенты говорят мне, что они просто не могут достаточно сконцентрироваться, чтобы выполнить какое-либо из этих упражнений на заземление, потому что их тело кажется слишком накачанным адреналиновой энергией.Если это происходит с вами, хорошо начать процесс успокоения, сделав сначала что-нибудь физическое, чтобы извлечь накопившуюся энергию, а затем вернуться к своим любимым техникам заземления.

  • Бегайте на беговой дорожке / эллиптическом тренажере, если он у вас дома
  • Бегать вверх и вниз по лестнице
  • Совершите быструю прогулку или выбегите на улицу
  • Приведение в порядок кухни, дома или заднего двора каналов, из которых лишняя энергия превращается во что-нибудь полезное
  • Танцуйте по дому под громкую музыку

Когда вы физически истощены, вы можете снова попробовать эти техники, чтобы успокоить свой ум.

Какой из этих методов заземления лучше всего подходит для вас? Может быть, разные помогают в разное время. Какой бы из них вы ни выбрали, как только вы успокоитесь и ваш разум перестанет гоняться, вы сможете более рационально взглянуть на ситуацию и бросить вызов мыслям, которые изначально вызвали у вас беспокойство. В этом посте рассказывается, как это сделать.

Вопрос номер один, который помогает уменьшить беспокойство.

Пять лучших сообщений в блоге по лечению тревожности

___________________________________________________

Чтобы узнать больше о том, как справиться с тревогой и беспокойством, загрузите мою бесплатную брошюру «Простые шаги для преодоления тревоги и беспокойства», используя форму регистрации под книгой.

Когда клиенты впервые приходят ко мне, главные проблемы, которые возникают снова и снова:

  1. Как я могу чувствовать себя менее напряженным, злым и подавленным?
  2. Что мне делать, если я запаниковал?
  3. Как мне перестать беспокоиться обо всем: о моих детях, партнере, друзьях, работе, моем списке дел….

Итак, я составил буклет с некоторыми стратегиями, которые я всегда даю своим клиентам, чтобы помочь им перестать беспокоиться и меньше беспокоиться.

Я надеюсь, что вы тоже сочтете это полезным.

Добавьте свое имя и адрес электронной почты в поле ниже, и вам будут отправлены инструкции по загрузке БЕСПЛАТНОЙ книги.

span {ширина: 5 пикселей; высота: 5 пикселей; цвет фона: # 5b5b5b; } # mailpoet_form_9 {;} # mailpoet_form_9 .mailpoet_message {margin: 0; padding: 0 20px;} # mailpoet_form_9 .mailpoet_paragraph.last {margin-bottom: 0} @media (max-width: 500px) {# mailpoet_form_9 {background-image: none;}} @media (min-width: 500px) { # mailpoet_form_9.последний .mailpoet_paragraph: last-child {margin-bottom: 0}} @media (max-width: 500px) {# mailpoet_form_9 .mailpoet_form_column: last-child .mailpoet_paragraph: last-child {margin-bottom: 0}} ]]>

Если после прочтения моих сообщений в блоге или буклета вы чувствуете, что готовы начать работу по снижению вашего беспокойства, но вам нужна поддержка, я могу помочь вам преодолеть беспокойство на индивидуальных консультациях один на один.

В благоприятной обстановке с терапевтом с более чем 20-летним опытом вы можете узнать, как уменьшить беспокойство:

  • Изучение различных стратегий расслабления и дыхания, которые помогут снизить общий уровень стресса и помогут справиться с ситуациями, провоцирующими тревогу.
  • Научитесь различать заботы, требующие вашего внимания, и заботы, которые не нужны.
  • Научитесь управлять тревожными мыслями и бороться со страхами, которые могли сдерживать вас. Хотя все ваши заботы не исчезнут, вам будут предложены стратегии, позволяющие лучше справляться с ними, и инструменты, позволяющие уменьшить их влияние на вашу жизнь.

Если вы чувствуете, что тревога мешает вам вести желаемый образ жизни, позвоните мне по телефону 847 791-7722 или заполнив форму электронной почты ниже.

упражнений на заземление для успокоения тела и разума

Упражнения на заземление используются, чтобы помочь нам вернуться в настоящий момент. Эти техники можно использовать во многих различных ситуациях, например, когда мы чувствуем себя «вялыми», тревожными или подавленными. Их можно использовать, когда нас отвлекают бесполезные или тревожные мысли, воспоминания или импульсы. Или если мы испытываем тяжелые или сильные эмоции, такие как гнев, стыд или печаль.

Основная цель упражнений на заземление — осознать безопасность здесь и сейчас, а также побудить наше тело и разум соединяться и работать вместе.

Есть много способов заземлить себя. То, что работает, варьируется от человека к человеку. То, что работает для вас сейчас, также может отличаться от того, что работает для вас на следующей неделе. Как и многие другие техники, о которых мы говорим в этом блоге, это помогает подойти к заземлению как к эксперименту. Попробуйте что-нибудь, затем попробуйте что-нибудь еще и просто посмотрите, что вы заметили.

Ниже мы составили список вещей, которые вы можете сделать, чтобы использовать свой разум, чувства и движения, чтобы войти в настоящий момент.Некоторые вещи из этого списка могут помочь вам почувствовать себя заземленными, а другие совсем не чувствовать себя так. Дайте себе время обдумать некоторые идеи и, возможно, сделайте несколько заметок, чтобы вы могли создать свой собственный измененный список.

Настройка на дыхание

Сосредоточение внимания на дыхании — один из простейших способов вернуться в настоящий момент. Существует целый ряд техник, направленных на улучшение вашего дыхания.

Простая техника — начать с медленного глубокого вдоха на 5 счетов, а затем медленного глубокого выдоха на 5 счетов.

Или трижды глубоко выдохните и посмотрите, что чувствует ваше тело, когда вы закончите.

Вы также можете попробовать другие дыхательные упражнения, которые мы создали на нашем веб-сайте, чтобы понять, что работает для вас:

Красота дыхания в том, что оно всегда доступно для нас. Когда нам нужно снова погрузиться в настоящий момент, наше дыхание всегда в пределах досягаемости, как якорь.

Переориентация в настоящем

Попытайтесь обосноваться в текущем месте и времени, ответив на следующие вопросы:

  1. Где я сейчас?
  2. Какой сегодня день?
  3. Какая дата?
  4. Какой сейчас месяц?
  5. Какой год?
  6. Сколько мне лет?
  7. Какой сейчас сезон?

Затем обратите внимание на объект в непосредственной близости.Обратите внимание на это в деталях — на форму, цвет, текстуру и функцию объекта. Медленно переместите фокус на другой объект и сделайте то же самое. А потом еще один. Что вы замечаете в своем уме, когда делаете это? Как насчет твоего тела? Если вы чувствуете себя довольно спокойно, читая это, эти вопросы могут показаться странными для себя, но когда мы чувствуем себя переполненными эмоциями, это может быть действительно эффективным способом вернуться в ситуацию здесь и сейчас.

Используйте свои чувства для заземления

  • Настройтесь на каждое из своих органов чувств и назовите по одной вещи, которую вы в данный момент можете увидеть, обонять, попробовать, потрогать и услышать.
  • Снимите обувь и носки и найдите участок травы. Походите вокруг и почувствуйте, как земля соприкасается с вашими ногами.
  • Примите душ и помните о воде, текущей по вашему телу. Или, если это невозможно, промойте руки прохладной или теплой водой или ополосните лицо.
  • Остановитесь и прислушайтесь к звукам вокруг вас. Осознавайте звуки, которые вы слышите поблизости. Настройтесь на как тонкие, так и более очевидные звуки. Затем постепенно расширьте свое внимание наружу, чтобы сосредоточиться на звуках на расстоянии.Снова попытайтесь сосредоточиться на менее очевидных звуках, а также на более доминирующих шумах, которые вы слышите.
  • Понюхайте ваши любимые духи, аромат или эфирное масло.
  • Практикуйте осознанное питание. Возьмите что-нибудь, например, фрукт или шоколад, и медленно и внимательно осознавайте вкус и консистенцию, когда вы его жуете и глотаете.
  • Сделайте себе мини-массаж. Вы можете начать с ног и двигаться вверх, чтобы вернуться в свое тело.

Представьте себя в безопасном месте

  • Представьте себя в безопасном, успокаивающем, спокойном и комфортном месте.Это может быть реальное или воображаемое место, которое у вас ассоциируется с полным расслаблением.
  • Представьте себе это место как можно подробнее;
    • Как это выглядит? Что вокруг тебя?
    • Как он пахнет?
    • Какие звуки вокруг вас?
    • Какая температура? На твоей коже легкий ветерок? Вы сидите, стоите или идете?
  • Обратите внимание, каково здесь быть совершенно спокойным и умиротворенным. Как меняется ваше тело и разум, когда вы представляете, что находитесь в этом месте?
  • Вы можете назвать это место или запомнить его, чтобы вернуться к нему в любое время.

Заземление от движения

  • Совершите неспешную прогулку вокруг квартала или парка. Настройтесь на ощущение движения вашего тела. Ощущение, как ваши ноги двигаются при шаге, как ваши ступни касаются земли, как ваши руки движутся мимо вашего тела. Что еще вы чувствуете в своем теле во время ходьбы?
  • Сходите в спортзал, поплавайте или запишитесь на занятия йогой
  • Прыгайте вверх и вниз. Обратите внимание на звук и ощущения, когда ваши ноги касаются земли.
  • Включите музыку и пошевелитесь. Если вы считаете нужным, танцуйте! Если вам нужно что-то более медленное или менее интенсивное, просто двигайтесь под музыку так, как вам удобно.

Надеюсь, вы нашли здесь несколько идей, которые помогут вам начать собственную практику заземления.

Несколько кратких советов для начала работы:

  • Дайте себе время освоиться с заземлением. Подобно обучению игре на фортепиано, вам нужно дать себе время попрактиковаться в основах, прежде чем вы сможете ожидать, что станете мастером Бетховена.
  • Будьте добры к себе. Если вы попробуете что-то, и это не сработает, ничего страшного. Когда вы чувствуете себя подавленным, иногда просто достижением попробовать что-нибудь вообще.
  • Запишите, что работает. Когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным, трудно вспомнить, что есть вещи, которые могут помочь, поэтому полезно иметь список.
  • Часто требуется несколько разных техник заземления, чтобы по-настоящему вернуть вас в безопасность здесь и сейчас, поэтому не сдавайтесь, если вы не заметите сдвига после одной попытки.

Если вы хотите развить свои навыки заземления с помощью кого-то другого, многие из наших психологов обладают высокой квалификацией в этой области. Они могут работать с вами один на один, чтобы составить индивидуальный план, который поможет вам почувствовать себя более заземленным, когда вы столкнетесь с подавляющими эмоциями. В зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств вы также можете иметь право на скидку по программе Medicare, которая существенно снижает стоимость сеансов. Если вы хотите узнать больше, свяжитесь с нашей дружелюбной службой поддержки здесь.

Этот блог был написан Кэтрин Делани, которая является одним из менеджеров нашей группы поддержки в Клинической психологии Внутреннего Мельбурна, а также в настоящее время находится на последнем месте у нас по программе магистра консультирования в Университете Монаш.

5 простых и понятных методов заземления! — Центр здоровья StayWell

Для многих из нас были моменты в жизни, когда мы чувствовали беспокойство, стресс или, к сожалению, сталкивались с неприятной ситуацией.Ниже перечислены пять техник, которые могут быть очень полезны в эти периоды беспокойства, стресса или паники, помогая заземлить вас, когда ваш разум уносится тревожными или тревожными мыслями, чувствами или ситуациями.

Эти техники призваны помочь отвлечься от того, что могло спровоцировать вас, и сосредоточиться на настоящем, чувствуя себя более спокойным и безопасным. Прежде чем мы начнем, важно помнить, что иногда восстановить контроль над собой не всегда легко, и может потребоваться несколько попыток или комбинация техник, чтобы снова получить хорошее пространство для головы.Не сдавайтесь и начните с основ:

1. Глубокое дыхание

Когда начинают мчаться тревожные или тревожные мысли, у человека может перехватить дыхание. Чтобы восстановить контроль над своим дыханием, делайте медленные, глубокие и целенаправленные вдохи, сосредотачиваясь на воздухе, наполняющем легкие, прежде чем выдыхать, становясь более спокойным и контролируемым с каждым вдохом. Вот как:

  • Сосредоточьтесь на медленном вдохе через нос на счет 5… 4… 3… 2… 1
  • Задержите дыхание на более короткий счет 3… 2… 1
  • Выдохните через рот как можно медленнее, считая до 5… 4… 3… 2… 1
  • Повторите эти медленные глубокие вдохи столько раз, сколько необходимо

2.Ходьба или упражнение

Тревога или стресс иногда могут ощущаться как накопление в теле большого количества физической энергии в поисках выхода; хороший способ избавиться от этой энергии и восстановить контроль — выполнить несколько быстрых упражнений, например:

  • Ходьба в хорошем темпе, сосредотачиваясь на ощущении того, как ноги касаются земли, и двигая руками вперед и назад в соответствии с ритмом ног, в течение примерно 5-10 минут.
  • Выполнение 5–10 прыжков, приседаний, выпадов или прыжков вверх и вниз, снова сосредотачиваясь на том, что должны делать ваши руки, ноги, ступни или кисти для успешного выполнения упражнения.
  • Выполните 5–10 растяжек, например касание пальцев ног, подъем рук, наклоны в стороны или ветряные мельницы, и обязательно сосредоточьтесь на мышцах, которые вы чувствуете, напрягаясь и расслабляясь при растяжении. Помните, что нельзя растягиваться до боли.

3. Игры на память

Беспокойство может заставить ваш мозг казаться беспорядком, который может быть подавляющим и только ухудшать положение. Перемещение фокуса на список может помочь сформировать чувство организованности и помочь вам мыслить более ясно.Начните с попытки:

  • Перечислите животных, спортивные команды или вкусы мороженого, подумав пару минут для каждой категории
  • Медленное чтение букв алфавита в обратном порядке
  • Счет до 100 медленно на 5, затем на 2 или 1 или даже в обратном порядке
  • Вспоминая последнее, что вы ели, читали или смотрели, пытаясь запомнить как можно больше деталей

4. Объект фокусировки

Объектом фокусировки может быть что угодно, что легко держать в одной или обеих руках и имеет разные цвета, текстуры или факторы, однако простое перо также может помочь.Если это упражнение работает для вас, обязательно носите с собой или держите под рукой объект для фокусировки, чтобы он был доступен в любой момент, когда он вам понадобится. Чтобы использовать объект фокуса:

  • Держите выбранный предмет в руке (-ах)
  • Опишите этот объект вслух или мысленно, задав себе разные вопросы; Предмет тяжелый или легкий? Твердый или мягкий? Блестящий или матовый? Есть ли движущиеся части? Цвета? Материалы? И т. Д.
  • Повторяйте ответы на эти вопросы, которые описывают выбранный вами объект снова и снова в вашей голове, пока все, о чем вы не сможете увидеть или о чем вы будете думать, — это объект в фокусе.
  • Сосредоточьтесь на объекте столько, сколько необходимо, пока не почувствуете себя достаточно спокойно, чтобы остановиться.

5. «5-4-3-2-1»

Эта последняя техника похожа на фокусируемый объект, поскольку она требует от вас сосредоточиться на различных частях пространства, в котором вы находитесь, используя свои 5 чувств, чтобы действовать как якорь, возвращая вас к ощущению контроля и спокойствия. Эту технику можно выполнять вслух или мысленно, начните с:

.
  • Листинг ПЯТЬ вещей, которые вы ВИДЕТЕ вокруг вас: стены, земля, предметы, люди, цвета или что-то еще вокруг вас.
  • Затем перечислите ЧЕТЫРЕ вещей, которые вы можете КАСАТЬСЯ вокруг вас: ваши волосы, одежда, мебель, растения, животных, земля или все, что вы можете безопасно дотянуться в своем окружении.
  • Затем перечислите ТРИ вещей, которые вы СЛЫШАете внешне вокруг вас: птиц, машины, людей, музыку, ветер или ваше собственное глубокое, медленное дыхание.
  • Затем перечислите ДВА вещей, которые вы можете ЗАПАХ : хороший или плохой, сильный или легкий, и найдите время найти запах или его отсутствие в пространстве вокруг вас.
  • Наконец, перечислите ONE вещь, которую вы можете ВКУС : у вас есть закуска или жевательная резинка? Вы только что поели или почистили зубы?

Вот несколько указателей, чтобы максимально использовать эти методы:

  • Практика : Даже если вы не чувствуете беспокойства или стресса, попробуйте практиковать одну из этих техник в течение нескольких минут каждый день. Сделав их привычкой и частью своего распорядка, будет легче использовать их в моменты, когда они вам понадобятся.
  • Не ждите : Если вы начинаете чувствовать себя не в своей тарелке или вам кажется, что ваше беспокойство нарастает, не ждите, пока оно станет худшим, чтобы начать использовать технику, чтобы вернуть себя обратно. Использование одного из ранее использованных методов может помочь вашим эмоциям оставаться в управляемом месте и позволить вам попробовать несколько техник, если один из них не так эффективен в данный конкретный момент.
  • Проверяйте себя : Проверяя себя до и после использования техники, это поможет вам узнать, насколько хорошо она сработала для вас.Это можно сделать, оценив свой уровень тревожности или дистресса по шкале от 0 (не тревожный или тревожный) до 10 (самый тревожный или тревожный) и отметив изменение рейтинга.

Эти техники — полезные инструменты, которые помогают справиться с тревожными мыслями, ситуациями или эмоциями в данный момент. Они приносят облегчение, однако, как правило, временное. Если беспокойство, стресс или чувство подавленности — это то, с чем вы регулярно боретесь, и по-прежнему не можете справиться с этими чувствами, позвоните в Центр здоровья StayWell по телефону (203) 756-8021 доб.3529, чтобы назначить сеанс у одного из наших испаноязычных или англоговорящих врачей уже сегодня!

Джанет Петерсон, LCSW

Врач психиатрической клиники / менеджер

Центр здоровья StayWell

5-футовый заземляющий стержень и его малоизвестное использование в NEC

Время чтения: 10 минут

Если я слышал это однажды, я слышал это тысячу раз. Единственный законный стержень заземления должен быть установлен на высоте не менее 8 футов в земле.Длина стержневых и трубчатых электродов составляет 250,52 (A) (5) в Национальном электротехническом кодексе (NEC) от 2017 г. Требования к разделам см. На рисунках 1 и 2.

Однако что, если бы я сказал вам, что это утверждение не совсем верно? Что, если бы был пример, а может быть, два, где 5-футовая заземляющая удочка была приемлемой? Чтобы найти эту неуловимую информацию, нужно обратиться к последним главам NEC . Чтобы понять, почему существует такая разная длина, вам нужно знать историю.

Статья 250 NEC — 8-футовая заземляющая штанга

Статья 250 содержит общие требования к заземлению и соединению электроустановок. Разделы 250.52 (A) (1) — (A) (7) инструктируют пользователей, что все заземляющие электроды, имеющиеся в каждом обслуживаемом здании или сооружении, должны быть соединены вместе, чтобы сформировать систему заземляющих электродов. Если ни один из этих заземляющих электродов отсутствует, необходимо установить и использовать один или несколько заземляющих электродов, указанных в пунктах 250.52 (A) (4) — (A) (8) (см. Рисунок 3).

Рисунок 1. Требования к заземляющим стержням.

Рисунок 2. Требования к заземляющим стержням (продолжение). Рисунок 3. Требования к системе заземляющих электродов.

Информацию о заземляющих электродах можно найти в 250.52. В этом разделе подробно объясняются различные типы заземляющих электродов. В этой статье обсуждается тот, который расположен по адресу 250,52 (A) (5). См. Язык ниже, а также рисунок 4.


(5) Стержневые и трубчатые электроды. Стержневые и трубчатые электроды должны быть не менее 2.44 м (8 футов) в длину и должен состоять из следующих материалов.

(a) Заземляющие электроды трубы или кабелепровода не должны быть меньше метрического обозначения 21 (торговый размер 3-4), а в случае стальных электродов они должны иметь гальванизированную внешнюю поверхность или иное металлическое покрытие для защиты от коррозии.

(b) Стержневые заземляющие электроды из нержавеющей стали и меди или стали с цинковым покрытием должны иметь диаметр не менее 15,87 мм (5-8 дюймов), если не указано иное. (2017 NEC)


Рисунок 4.Различные стержни заземления.

Другая информация, относящаяся к установке заземляющих стержней, такая как установка и минимальное сопротивление, может быть найдена в Разделах 250.53 (G) и 250.53 (A) (2). См. Рисунки 5, 6 и 7 для получения дополнительной информации.

Рисунок 5. Варианты установки ведомого заземляющего стержня. Рисунок 6. Основное правило для дополнения стержневого, трубчатого или пластинчатого электрода. Рисунок 7. Это исключение из основного правила для дополнения стержневого, трубчатого или пластинчатого электрода. если гарантировано, что одиночный стержень, труба или электрод выдерживают сопротивление 25 Ом или меньше.

Путешествие к главе 8 NEC — В поисках 5-футового заземляющего стержня

Теперь вот информация, которую вы все ждали. Где я могу найти эту информацию «только для участников, строго засекреченную», где я могу установить 5-футовый заземляющий стержень? Я устал вбивать 8-футовые заземляющие стержни в землю. Эта информация может сэкономить мне годы, не говоря уже о деньгах. Неужели все так просто? Есть ли место, где можно установить более короткие заземляющие стержни для электрических служб?

Ответ: «Да, нет и не так быстро.«Необходимо иметь полное представление о NEC , чтобы понимать, где эти 5-футовые заземляющие стержни допустимы и при каких конкретных обстоятельствах.

Статья 800 озаглавлена ​​«Цепи связи». Цель данной статьи — охватить различные схемы и оборудование связи. Раздел 800.2 определяет коммуникационную цепь как цепь, которая распространяет голос, аудио, видео, данные, интерактивные услуги, телеграф (кроме радио), внешнюю проводку для пожарной сигнализации и охранной сигнализации от коммуникационного предприятия до коммуникационного оборудования клиента до терминала включительно. оборудование, такое как телефон, факс или автоответчик.На эту статью не распространяются требования глав с 1 по 7 NEC , за исключением случаев, когда требования конкретно упомянуты в главе 8 (см. Рисунок 8).

Рис. 8. Расположение кода, приведенное в NEC 2017 г., раздел 90.3.

NEC состоит из различных частей; нам нужно в следующий раз взглянуть на Часть IV, озаглавленную «Методы заземления». В разделе 800.100 обсуждается подключение и заземление кабеля и первичной защиты. Здесь говорится, что первичное устройство защиты и металлический элемент (-ы) оболочки кабеля должны быть соединены или заземлены, как указано в 800.От 100 (A) до 800,100 (D).

Требования к заземляющему электроду приведены в 800.100 (B). В этом разделе говорится, что заземляющий проводник или провод заземляющего электрода должен быть подключен в соответствии с 800.100 (B) (1), 800.100 (B) (2) или 800.100 (B) (3). Давайте посмотрим на информацию, содержащуюся в 800.100 (B) (3).


(3) В зданиях или сооружениях без межсистемного соединения или средств заземления. Если обслуживаемое здание или сооружение не имеет оконцовки межсистемного соединения или заземления, как описано в 800.100 (B) (2), провод заземляющего электрода должен быть подключен к одному из следующих проводов:

(1) К любому из отдельных заземляющих электродов, описанных в 250.52 (A) (1), (A) (2), (A) (3) или (A) (4).

(2) Если обслуживаемое здание или сооружение не имеет оконечной нагрузки для межсистемного соединения или средств заземления, как описано в 800.100 (B) (2) или (B) (3) (1), к любому из отдельных заземляющих устройств). электроды, описанные в 250.52 (A) (7) и (A) (8), или к заземляющему стержню или трубе не менее 1.5 м (5 футов) в длину и 12,7 мм (1-2 дюйма) в диаметре, забиты, где это практически возможно, в постоянно влажную землю и отделены от проводников системы молниезащиты, как указано в 800.53, и не менее 1,8 м (6 футов) от электродов других систем. Паровые трубы, трубы с горячей водой или проводники системы молниезащиты не должны использоваться в качестве электродов для защитных устройств и заземленных металлических элементов. (2017 NEC)


Вау, вы это видели? В одном из мест указано использование и установка 5-футового заземляющего стержня.Однако вы также видели специфику этого языка? Во-первых, это допустимо только в том случае, если в здании или сооружении нет оконечных устройств для межсистемного соединения или заземления. В этом случае допускается использование 5-футового заземляющего стержня.

Заземляющий стержень или труба:

  1. не должна быть менее 1,5 м (5 футов) в длину и 12,7 мм (1/2 дюйма) в диаметре;
  2. загнан, где это возможно, в постоянно влажную землю; и
  3. отделен от проводников системы молниезащиты, как указано в 800.53 и не менее 1,8 м (6 футов) от электродов других систем.

Следующее использование 5-футового заземляющего стержня можно найти в статье 830, которая касается систем широкополосной связи с питанием от сети. Эти системы обеспечивают любую комбинацию голосовых, аудио, видео, данных и интерактивных услуг через блок сетевого интерфейса (NIU).

Типичная базовая конфигурация системы включает в себя кабель, по которому подается питание и широкополосный сигнал на блок сетевого интерфейса, который преобразует широкополосный сигнал в компонентные сигналы.Типичные кабели представляют собой коаксиальный кабель с широкополосным сигналом и питанием по центральному проводнику, композитный металлический кабель с коаксиальным элементом (элементами) или элементы витой пары для широкополосного сигнала и элементы витой пары для питания, а также композитный оптоволоконный кабель с пара проводников для питания. Более крупные системы могут также включать сетевые компоненты, такие как усилители, которым требуется питание от сети.

Статья 830 состоит из различных частей. В части IV статьи 830 вы найдете способы заземления.Язык здесь гласит, что блоки сетевого интерфейса, содержащие устройства защиты, блоки NIU с металлическими корпусами, первичные устройства защиты и металлические элементы сетевого широкополосного кабеля связи, которые предназначены для соединения или заземления, должны быть подключены, как указано в 830.100 (A), через 830.100 (Д).

Информация об электроде также находится по адресу 830.100 (B). Давайте посмотрим на язык по адресу 830.100 (B) (3) (2).


(3) В зданиях или сооружениях без оконечных устройств для межсистемного соединения или заземления.
Если в обслуживаемом здании или сооружении нет оконечной нагрузки для межсистемного соединения или заземляющих средств, как описано в 830.100 (B) (2), провод заземляющего электрода должен быть подключен к одному из следующих компонентов:

(1) К любому из отдельных заземляющих электродов, описанных в 250.52 (A) (1), (A) (2), (A) (3) или (A) (4).

(2) Если обслуживаемое здание или сооружение не имеет клемм для межсистемных соединений или средств заземления, как описано в 830.100 (B) (2) или (B) (3) (1), к любому из отдельных заземляющих электродов, описанных в 250.52 (A) (7) и (A) (8), либо к заземляющему стержню или трубе не менее 1,5 м (5 футов) в длину и 12,7 мм (1 in2 дюйма) в диаметре, загнанные, где это практически возможно, в постоянно влажную землю и отделенные от молниеотводов, как предусмотрено в 800.53, и не менее 1,8 м (6 футов) ) от электродов других систем. Паровые трубы, трубы с горячей водой или проводники системы молниезащиты не должны использоваться в качестве заземляющих электродов для протекторов, NIU со встроенной защитой, заземленных металлических элементов, NIU с металлическими кожухами и другого оборудования.(2017 NEC)


Вау, вы видели это еще раз? Это второе место, где говорится об использовании и установке 5-футового заземляющего стержня. Но вы тоже видели специфику этого языка? Во-первых, это допустимо только в том случае, если в здании или сооружении нет оконечных устройств для межсистемного соединения или заземления. В этом случае допускается использование 5-футового заземляющего стержня. Заземляющий стержень или труба:
1. должны быть не менее 1,5 м (5 футов) в длину и 12,7 мм (1-2 дюйма) в диаметре;
2.по возможности забиты на постоянно влажную землю; и
3. отделены от проводников системы молниезащиты, как указано в 800.53, и не менее 1,8 м (6 футов) от электродов других систем.

Рисунок 9 пытается показать требования, содержащиеся в статье 250, и требования, содержащиеся в статьях 800 и 830, в том, что касается использования 8-футовой или 5-футовой заземляющей штанги.

Рис. 9. 8-футовые и 5-футовые установки на земле.

История 5-футовой штанги заземления

Ходят слухи, что длина 5-футового стержня заземления существует исключительно потому, что это была длина пространства в задней части служебных автомобилей Bell Telephone.Однако так ли это полностью? Исследование, предоставленное мне г-ном Уильямом МакКоем из Telco Sales, Inc., который представляет Институт инженеров по электротехнике и электронике (IEEE), показывает, что были проведены научные исследования использования этих стержней. Исследования показали, что широко распространенное использование 5-футового стержня для релейной защиты от короткого замыкания было признано удовлетворительным для нормальных почвенных условий (см. Рисунок 10).

Рисунок 10. Информация о стержнях с низким сопротивлением из совместного исследования под названием «Технический отчет №31 ”между Эдисонским электрическим институтом (EEI) и телефонной системой Bell с 1935 года.

Изучая историю NEC , я также обнаружил, что первые 8 футов длины, указанные для заземляющего стержня, были найдены в 1940 NEC . В NEC 1937 года существовала формулировка приемлемых заземляющих электродов: 2571 для водопровода и 2572 для искусственного грунта. В тексте здесь искусственное заземление называется землей, электрод которой состоит из ведомой трубы, ведомого стержня, заглубленной пластины или другого устройства, одобренного для этой цели.Пользователю Кодекса не было предоставлено никакой дополнительной информации о необходимой длине этого стержня (см. Рисунок 11).

В 1940 NEC требования к установке были помещены на 2583 для искусственных электродов. Одно из условий заключается в том, что стержень должен быть погружен на глубину не менее 8 футов независимо от размера или количества используемых электродов. См. Рисунок 12 для получения дополнительной информации.

Для тех, кто помоложе, пользователи Code, ниже фото NEC 1937 и 1940 годов, ранее принадлежавшее Mr.Сесил Т. Джонс. Интересно отметить, что издание 1937 года было дополнением таких гигантов электротехники, как Cutler-Hammer, Inc., Square D Company, Trumbull Electric Manufacturing Company и Westinghouse Electric and Manufacturing Company.

Рисунок 11. Требования к заземляющему электроду NEC 1937 года. Рисунок 12. Требования к заземляющему электроду 1940 NEC.

Я благодарен мистеру Джонсу, а также мистеру Филипу Х. Коксу, бывшему генеральному директору Международной ассоциации электротехнических инспекторов (IAEI), за то, что они передали мне эту историю для использования в моей карьере.Несмотря на действия этих двух джентльменов, такую ​​информацию, как приведенная выше история, можно изучить и передать новому поколению профессионалов в области электротехники. Если мы не знаем, не уважаем и не ценим нашу электрическую историю и работу других новаторов, которые были до нас, мы наносим бесчестье электрическую промышленность (см. Рисунок 13).

Рисунок 13. NEC 1937 и 1940 годов.

Заключение

На этапе первого чернового варианта для NEC 2020 года я представил общественные материалы с просьбой к группе разработчиков кода (CMP), отвечающей за главу 8 NEC , обеспечить согласованность, удалив 5-футовую длину стержня и заменив ее на длина 8 футов в вышеупомянутых двух секциях.Я был несколько шокирован тем, что в обоих случаях CMP-16 разрешил или отклонил мой запрос.

Требование 8 футов не относится к статье 250; в главе 8 есть два места, которые позволяют использовать стержень меньшей длины, но для очень специфических установок. Члены CMP-16 связались со мной и предоставили руководство и историю для этой сокращенной длины. Большое спасибо таким людям, как Том Мур, Уильям Маккой и Джефф Сарджент за лакомые кусочки информации, которые помогли написать эту статью.

Я надеюсь, что если у вас когда-либо были такие же проблемы, эта статья предоставила понимание того, как дать ответы на вопрос, почему существуют разные длины. Это напоминает поговорку, которую часто используют в торговле электроэнергией. «Если вам не нравится ответ в NEC, ищите внимательнее. Где-то обязательно должно быть исключение, которое позволит вам это сделать ».

Установка заземляющего стержня для электрического забора

Важность заземления

Для установки с неизолированным проводом используйте зажим заземляющего стержня из нержавеющей стали, чтобы прикрепить изолированный провод к стержню.Большинство источников питания для аккумуляторов и солнечных батарей включают в себя жгут проводов для удобного подключения.

Заземление — неотъемлемая часть любого электрического забора. Когда животное соприкасается с электрическим забором, импульс проходит от изгороди через животное в почву. Через влажность почвы этот импульс улавливается системой заземления и возвращается в блок питания.

Без надлежащего заземления электрическая цепь забора не может быть замкнута. В результате он не будет эффективным болевым барьером для животных.

Какое заземление мне нужно?

Как показывает практика, длина заземляющего стержня зависит от выходных джоулей блока питания. Более высокая мощность означает больше заземляющих стержней. Наша стандартная рекомендация — 3 фута заземляющего стержня на джоуль выходной мощности блока питания. Если используется недостаточно заземления, на блок питания будет возвращена только часть (а не полная мощность) импульса.

Заземляющие стержни с гальваническим покрытием лучше, чем медные, потому что медь более подвержена коррозии, что приводит к плохим контактам.

Когда почва сухая, песчаная или каменистая, заземляющий стержень может принимать меньше электронов, поэтому сила импульса уменьшается. Вот три метода, которые можно использовать для обеспечения надлежащего заземления вашего электрического забора.

Решения для ограждений сухих почв:
  1. Добавить стержни заземления

    Когда вы добавляете больше заземления, количество электронных рецепторов увеличивается. Этого можно добиться, последовательно соединив несколько заземляющих стержней или используя более длинные заземляющие стержни.

    Используйте изолированный провод для соединения нескольких заземляющих стержней. Стержни заземления длиной 3 фута (показаны выше) должны быть размещены на расстоянии не менее 5 футов друг от друга.

    Совет: Premier T-образную штангу заземления можно схватить рукой и повернуть, что упрощает извлечение из почвы. Доступны длины 18 дюймов и 3 фута.

    Более длинные заземляющие стержни могут проникать в влагу глубже в почву, но их труднее вбить в землю.
Наконечники заземления
  • Допускается 3 фута заземляющего стержня на джоуль выходной энергии
  • Расставить стержни длиной 3 фута на расстоянии не менее 5 футов друг от друга
  • Размещение 6-футовых стержней на расстоянии не менее 10 футов друг от друга
  • В сухих / песчаных почвах используйте заземляющие стержни достаточной длины для достижения влажности
  1. Увеличьте влажность почвы с помощью дополнительной воды

    Сделайте точечное отверстие на дне ведра объемом 5 галлонов и залейте водой.Это позволит медленной струйке воды пропитать заземляющий стержень. Дополнительная влажность увеличивает проводимость вокруг заземляющего стержня и помогает повысить импульсную силу (но не до такой степени, как в естественных влажных почвах).

  2. Используйте упор Pos / Neg
    Ограждения

    Pos / Neg подключаются так, чтобы каждая вторая горизонтальная прядь использовалась в качестве продолжения системы заземления. Забор Pos / Neg — лучшее решение для очень сухой или песчаной почвы и каменистой местности.

    Чтобы получить шок от забора Pos / Neg, животное должно одновременно коснуться как положительной (горячей), так и отрицательной (заземленной) нити.Это доставит животному больше боли, чем горячая сетка (Pos / Pos), потому что влажность почвы не требуется для завершения цикла. (Во влажных условиях ограждения Pos / Neg можно преобразовать в Pos / Pos.)

Способы заземления (Статья) | Помощник терапевта

После травмы нормально испытывать воспоминания, тревогу и другие неприятные симптомы. Техники заземления помогают контролировать эти симптомы, отвлекая внимание от мыслей, воспоминаний или забот и перефокусировавшись на настоящий момент.В этой статье вы познакомитесь с четырьмя мощными техниками заземления, которые помогут справиться с симптомами травмы.

Печатную или аудиоверсию методов заземления см. На следующих ресурсах:

5-4-3-2-1 Техника

Используя технику 5-4-3-2-1, вы будете целенаправленно воспринимать детали вашего окружения, используя каждое из ваших чувств. Старайтесь замечать мелкие детали, которые ваш разум обычно не замечает, например далекие звуки или текстуру обычного объекта.

Какие 5 вещей вы можете видеть? Обратите внимание на мелкие детали, такие как узор на потолке, отражение света от поверхности или объект, который вы никогда не замечали.
Какие 4 вещи вы можете почувствовать? Обратите внимание на ощущение одежды на вашем теле, солнца на вашей коже или ощущение стула, в котором вы сидите. Возьмите предмет и изучите его вес, текстуру и другие физические качества.
Какие 3 вещи вы можете слышать? Обратите особое внимание на звуки, которые ваш разум отключил, например, тикающие часы, дальний транспорт или деревья, дующие на ветру.
Какие 2 вещи вы чувствуете по запаху? Постарайтесь заметить запахи в воздухе вокруг себя, например запах освежителя воздуха или свежескошенной травы. Вы также можете поискать что-нибудь, имеющее запах, например, цветок или незажженную свечу.
Что вы можете попробовать? Для этого шага возьмите с собой жевательную резинку, конфеты или небольшие закуски. Положите одну в рот и внимательно обратите внимание на вкус.

Категории

Выберите не менее трех категорий ниже и назовите как можно больше элементов в каждой из них.Потратьте несколько минут на каждую категорию, чтобы придумать как можно больше предметов.

Фильмы Страны Книги
Злаки Спортивные команды Цвета
Легковые автомобили Фрукты и овощи Животные
Города Телесериалы Известные люди

В качестве варианта этого упражнения попробуйте назвать элементы в категории в алфавитном порядке.Например, для категории «фрукты и овощи» скажите «яблоко, банан, морковь» и т. Д.

Осведомленность о теле

Техника телесного осознания перенесет вас в «здесь и сейчас», направив ваше внимание на ощущения в теле. Обратите особое внимание на физические ощущения, создаваемые каждым шагом.

  1. Сделайте 5 долгих глубоких вдохов через нос и выдохните через сморщенные губы.
  2. Поставьте обе ноги на пол. Шевелите пальцами ног.Согните и разведите пальцы ног несколько раз. Обратите внимание на ощущения в ногах.
  3. Несколько раз топните ногой по земле. Обратите внимание на ощущения в ступнях и ногах, когда вы касаетесь земли.
  4. Сожмите руки в кулаки, затем ослабьте напряжение. Повторите это 10 раз.
  5. Сожмите ладони вместе. Надавите на них сильнее и удерживайте в этой позе 15 секунд. Обратите внимание на ощущение напряжения в кистях и руках.
  6. Быстро потрите ладони вместе. Заметка, звук и ощущение тепла.
  7. Протяните руки над головой, как будто пытаетесь дотянуться до неба. Так потянитесь 5 секунд. Опустите руки и позвольте им расслабиться по бокам.
  8. Сделайте еще 5 глубоких вдохов и почувствуйте спокойствие в своем теле.

Психологические упражнения

Используйте умственные упражнения, чтобы отвлечься от неприятных мыслей и чувств.Они незаметны и просты в использовании практически в любое время и в любом месте. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.

  • Назовите все объекты, которые вы видите.
  • Опишите шаги при выполнении действия, которое вы умеете делать хорошо. Например, как бросить баскетбольный мяч, приготовить любимую еду или завязать узел.
  • Обратный отсчет от 100 до 7.
  • Возьмите предмет и подробно опишите его. Опишите его цвет, текстуру, размер, вес, запах и любые другие качества, которые вы заметите.
  • Назовите свое полное имя и имена трех других людей в обратном порядке.
  • Назовите всех членов вашей семьи, их возраст и одно из их любимых занятий.
  • Прочтите что-нибудь задом наперед, буква за буквой. Практикуйтесь хотя бы несколько минут.
  • Подумайте об объекте и «нарисуйте» его пальцем в уме или в воздухе. Попробуйте нарисовать свой дом, автомобиль или животное.

Дополнительные ресурсы по травмам

Техники релаксации

1.Наджавиц, Л. (2002). В поисках безопасности: руководство по лечению посттравматического стрессового расстройства и токсикомании. Публикации Гилфорда.

.
Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *